Nie no ten tydzień jest ciężki... W następnym powinno byc ok. Tzn. w sobote mam 18-stke za dwa tyg. też i potem przerwa tydzień
...
Napisał(a)
Fory mu daje, bo miała byc rywalizacja a sie opierdziela ;D
Nie no ten tydzień jest ciężki... W następnym powinno byc ok. Tzn. w sobote mam 18-stke za dwa tyg. też i potem przerwa tydzień
Nie no ten tydzień jest ciężki... W następnym powinno byc ok. Tzn. w sobote mam 18-stke za dwa tyg. też i potem przerwa tydzień
...
Napisał(a)
Kacper 70kg? oby niżej to nie zeszło
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]Bengazi-t995117.html
...
Napisał(a)
Kacper bierz się do roboty bo wiatr dmuchnie i Cie zwieje jak będziesz na siłkę szedł
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ta 70 kg i napewno jeszcze spadnie bo jeszcze nie moge normalnie jeść , przez ponad 24 h nic nie jadłem to organizm wzią energie z tłuszczu , woda też zeszła nie mówiąc o całej srace zaległej w jelita stąd te 3.4kg na minus , Nie martwcie sie wezme sie za siebie jak wyzdrowieje już planuje treningi , prze powrotem na siłek anpewno potrenuj coś w domu tylko jak palec sie wykuruje bo narazie nie moge go zginać :/
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-02-15 13:41:02
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-02-15 13:41:02
...
Napisał(a)
Przejrzałem ostatnie strony, jakie rozpoznanie lekarz postawił? Ten ból się wyjaśnił?
Po biegunkach oprócz nawadniania to pamiętaj o uzupełnianiu elektrolitów po kilka dni.
Do tego polecam kefiry i jogurty naturalne z probiotykami, żeby endogenną florę wzmocnić - szybciej wrócisz do sił.
Po biegunkach oprócz nawadniania to pamiętaj o uzupełnianiu elektrolitów po kilka dni.
Do tego polecam kefiry i jogurty naturalne z probiotykami, żeby endogenną florę wzmocnić - szybciej wrócisz do sił.
...
Napisał(a)
Dzięki za rady ale niestety jogurty/kefiry jeśli zawierają laktoze to nie moge z powodu alergii. Lekarz co do bólu sie nie wyjaśnił , zachwile jade do lekarza myśle że coś z płucami , chociać wcześniejszy lekarz tego niestwierdził.
...
Napisał(a)
Sam mam nietolerancję laktozy, więc znam ból. Na szczęście u mnie tylko częściowy niedobór enzymu, więc fermentowane produkty mleczne z egzogenną laktazą toleruję całkiem przyzwoicie.
Dostaniesz w takim razie w aptece za nieduże pieniądze probiotyk + prebiotyk w kapsułkach. Warto się tym wspomóc.
Dostaniesz w takim razie w aptece za nieduże pieniądze probiotyk + prebiotyk w kapsułkach. Warto się tym wspomóc.
...
Napisał(a)
Poszukam tego probiotyku w aptece. Ja sery naprzykład moge jeść ale też bez przesady , mleko , czekolady i cała reszta to jak zabójstwo.
...
Napisał(a)
No mleko tej laktozy już sporo zawiera, wracaj do zdrowia ;)
Ja się stęskniłem za siłką niby niecały tydzień a działa na psychikę Dziwi mnie to, że jadłem bardzo mało ok.2-3k kcal i nie czułem głodu. Ale to i tak niezbyt zdrowo ;/
Ja się stęskniłem za siłką niby niecały tydzień a działa na psychikę Dziwi mnie to, że jadłem bardzo mało ok.2-3k kcal i nie czułem głodu. Ale to i tak niezbyt zdrowo ;/
...
Napisał(a)
No przy 2500-3000 kcal jak nie trenujesz to już głodu nei czuć ale jak codzień jesz te 4000 kcal lub więcej i nagle jest taki dzień że nie jesz 24 h nic ( jak ja naprzykład ) to jest źle Do zdrowia wracam , żołądek coś jeszcze odzywa dlatego dalej będe jadł to samo aż przestanie burczeć i pobolewać , mam nadzieje że po przyszłym tygodniu rusze z pełną dietą , marzą mi sie owoce i warzywa bo brakuje witamin i minerałów , wapń ostatnio też nie było i wszystko mi trzeszczy kola , kostk, łokcie Jutro już trening Czesiek?
Poprzedni temat
[DT] Mati1997
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- ...
- 89
Następny temat
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291
Polecane artykuły