Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

Mateusz -"błogosławieni ci, którzy nie widzieli a uwierzyli. Daj film, niech Rafał choć telefonem nakręci.

PawelSzEvc

beta alanina świetnie się sprawdza

ja wolę kompleksowo
czyli Staminę w prochu

Nie da sie ukryc, zayebista sprawa

Witam, Wojtku nie trzeba robić filmiku bo to jeszcze nie jest jakiś turbo wynik dla Mateusza. Ja też trochę ciężej trenuję dziś robiłem ciągi 250x 6, 270 x6, 290 x6, 310 x8. Dość fajnie szło, teraz trochę lżej w grudniu będę trenował. Do tego muszę obrone zaliczyć. Ale 3 razy na siłowni plus raz rzucać będę na 100%. Suplementacje na okres 2 połowy grudnia też luzuje, tj. zostawie tylko BCAA XTRA, białko i witaminy.

Witam, w sobotę byliśmy na zawodach pokazowych na Słowacji. Zrobiliśmy właściwie po 2 konkurencje, teraz już pewny koniec w tym roku. Ćwiczę cały czas, ale 4 razy w tygodniu. 3 x na siłowni i raz rzucam. Oczywiście największy nacisk kładę na barki, nogi i martwe ciągi.
Chciałem gorąco podziękować firmie Activlab za pomoc, z tymi odżywkami da się zajść daleko, miejmy nadzieję że przyszły sezon będzie dużo lepszy
Tutaj pamiątkowa fotka ze Słowacji

Witam
Tak jak Rafal pisal w zeszly weekend mielismy pokaz na Slowacji,Kobi robil belke gora dol,ja ciagi na ilosc i na sam koniec oboje robilismy opone.Ogolnie spoko bylo bo fajna atmosfera byla i mega wesolo.
Jesli chodzi o czas terazniejszy to trenuje lzej tzn na mniejszych obciazeniach lecz z wieksza iloscia powtorzen w serii (12-20) takze i tak jest co robic.Na martwym nie przekraczam 200kg,na przysiadach 160 a na klatce 140,zwykla pompka
W piatek jade do Grajewa na gale MMA gdzie jestem wraz z Krzyskiem Radzikowskim i paroma chlopakami zaproszony jako gosc.
Jesli chodzi o suplementacje to nic sie nie zmienilo,caly czas szamam to samo,jak dziala to po co zmnieniac
Pozdro for all

Witam, ostatnio nie pisałem ale w sumie nic się nie działo. Oprócz tego że obroniłem pracę magisterską. Także jedno już za mną, teraz muszę zdać prawo jazdy na kat C. Trenowałem w ubiegłym tygodniu tylko 3 razy, teraz też będę 3-4. Ostatnio trenuję trochę wyciskanie wielokrotne 100kg, chciałbym wystartować w Lutym na zawodach. Szans nie mam ale i tak w tym czasie nie mam co robić

Witam
Na poczatku chcialbym zyczyc wszystkim Wesolych Swiat Bozego Narodzenia,aby spelnily sie wasze marzenia nie tylko sportowe lecz takze osobiste oraz duuuuzo zdrowia
Chcialbym podziekowac firmie Activlab za kolejny rok wsparcia,jestem pewien ze bez waszej pomocy nie bylbym wstanie trenowac i startowac na tak wysokim poziomie oraz rozwijac sie w sporcie Strongman.
Jesli chodzi o aktualne treningi to trenuje 4x w tygodniu z lekkimi ciezarami i postanowilem ze ostatni tydzien grudnia oraz pierwsze dni nowego roku robie sobie wolne by naladowac baterie i nabrac glodu do dzwigania a potem co sie bedzie dzialo to juz napisze w czasie przyszlym.Pozdro for all

Witam wszystkich w Nowym roku, miejmy nadzieję że lepszym
Zacząłem już ćwiczyć, jeszcze tydzień odpuszczam całkiem suple. A później będę brał BCAA, EAA, glutamine, Whey Protein 95, Ultra Energy, Vitality Complex.
Jeszcze przyszły tydzień będzie bardzo dziwny, gdyż w czwartek mam egzamin na kategorie C. Więc potrenuję trochę mniej, ale będę chciał zrobić w miarę możliwości wszystko.
Pozdrawiam, i życzę wszystkim wszystkiego dobrego!

Było kilku strongmanów kierowców ciężarówek np. Jarno Hams. Powodzenia na egzaminie.