Szacuny
21
Napisanych postów
846
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7861
Mam 2 pytanka:
1 CZy po areobach / interwałach w dni nietreningowe należy od razu zjeść posiłek/wypić białko/gainer?
2 Czy przy redukcji na diecie LOW CARB (150g węglowodanów max dziennie) można szamać gainera bezpośrednio po treningu ?
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
1 CZy po areobach / interwałach w dni nietreningowe należy od razu zjeść posiłek/wypić białko/gainer?
2 Czy przy redukcji na diecie LOW CARB (150g węglowodanów max dziennie) można szamać gainera bezpośrednio po treningu ?
1. Nie.
2. Można, ale po co? Skoro masz ograniczone możliwości spożycia węglowodanów, to staraj się, by były to solidne źródła, a nie badziew z prochu, którego nawet w przypadku diety z wysokimi węglami bym nie polecał.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
Chcialbym wywalic pol torebki ryzu (obecnie przeprowadzam redukcje i pozbywam sie ww) i zwiazku z tym mam pytanie jak gotowac. Tzn odmierzyc 50g i wrzucic luzem do gara ?
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
Dzieki za wypowiedzi. Mam prosbe moglby ktos rzucic okiem na moja diete w dziale ODZYWIANIE temat POMOC W POZBYCIU SIE TLUSZCZU. bede z gory wdzieczny. pozdrawiam
Zakar
kravenski
Skerx
domer
Bryxon
