justresults
Ale zalać gorącą wodą można, nie?
Kapusta pekińska jest ok? żeby dodać do sałatki.
Kapusta pekińska jest ok? żeby dodać do sałatki.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
217
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
720
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
lepiej jeść 1 h przed treningiem i tylko węgle złożone czy 1,5 przed i mięcho + węgle
...
Derris
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
640
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12532
http://wszechnica_zywieniowa.sggw.pl/web/antyodzywcze_slajdy.pdf Taką fajną prace znalazłem w necie na temat fitynianów i innych wartości antyodżywczych. Lepiej 1,5h przed mięcho + węgle.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
justresultsAle zalać gorącą wodą można, nie?
Kapusta pekińska jest ok? żeby dodać do sałatki.
Pisałem o tym wcześniej. Lepiej wodą o temp. pokojowej.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
217
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
720
Właśnie przeczytałem, a co z kapustą pekińską?
...
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21857
Napisanych postów
32480
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
893479
Właściwości alkalizujące mają tylko rodzynki, czy wszystkie suszone owoce?
...
_eL_
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
695
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4419
a kiedy chcialbym np spozyć 50 g płatkow przed treningiem to gotuję wode odczekam aż ostygnie do tych 30 stopni chodzby nawet, zalewam taką letnia wodą odczekuję ta godzinkę (to konieczność godzina?) odlewam wodę i dorzucam co chce? ale płatki jeszcze same w sobie bedą nasączone wodą prawda? przez co łątwiej je bedzie spozyć. widziałem jak wielu kulturystow nie odlewa wody.. no ale jesli trzeba to ok. 
inny niż wszyscy.
...
Lepardou
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13346
Proszę o radę, jem już kilka ładnych tygodni na śniadanie shake'a owsianka+woda+orzechy+gainer. Coraz ciężej wchodzi to jedzenie i często łapią mnie wymioty i nie mogę dokończyć tego mixu. Macie pomysły żeby coś zmienić/dodać? Byłym wdzięczny bardzo:(
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
640
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12532
Bardzo smaczne placki owsiane możesz z tego zrobić : )
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13346
Okej, tylko mam ogólnie gdzieś ze 20 minut na zjedzenie śniadania, jakiś przepis czy coś takiego mógłbyś podesłać?
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Posiłek potreningowy na noc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
Następny temat
Spalanie tłuszczu z brzucha
