pekulski104
Panowie tak rano nie jem śniadań tylko jakaś kanapka do szkoły i wogóle. Przychodze ze szkoły np o 16 i przez te kilka godzin do wieczora uzupełniam jedzenie z całego dnia że tak powiem dobre jest takie coś ?
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
1779
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40491
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Poczytaj o IF-przerwanym poście więcej w dziale https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
footballer_97
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3454
2 małe pytanka.
1. Czy SAME orzechy włoskie na kolacje będą dobrym rozwiązaniem
2. Nie wiem za bardzo jaką aktywność sobie dobrać. 3x Siłownia. 3x WF + Weekendy Mecze w nogę.
1. Czy SAME orzechy włoskie na kolacje będą dobrym rozwiązaniem
2. Nie wiem za bardzo jaką aktywność sobie dobrać. 3x Siłownia. 3x WF + Weekendy Mecze w nogę.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
1 mogą być
2 wysoka intensywnosć pod warunkiem że na wfie nie siedzisz w szatni z jagodzianką
2 wysoka intensywnosć pod warunkiem że na wfie nie siedzisz w szatni z jagodzianką
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
zadi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
644
Trenuję rano (masa) i w związku z tym śnaidanie jest moim posiłkiem przedtreningowym. Nie za bardzo mam czas (trening zaczynam o 6.00) i ochotę żeby jeść rano kuraka z ryżem. Owies też odpada, bo nie trawię.
Co sądzicie o śnaidaniu:
nie za dużo tego bulka? ma to w ogóle sens?
po treningu jem banana, a potem kuraka + ryż/kasza + warzywa
Co sądzicie o śnaidaniu:
nie za dużo tego bulka? ma to w ogóle sens?
po treningu jem banana, a potem kuraka + ryż/kasza + warzywa
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Skoro nie masz czasu, to osobiście nie jadłbym śniadania i ćwiczył na czczo.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
644
SkerxSkoro nie masz czasu, to osobiście nie jadłbym śniadania i ćwiczył na czczo.
żartujesz?
nie chodzi o czas, bo mógłbym wstać o 4.45 zamiast o 5.00,
a bardziej o komplety brak apetytu w środku nocy
zawsze jadłem skromnie rano i pomyśąłem o dodaniu tego shakea
...
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23490
Skoro nie masz apetytu, to nie ma sensu jeść na siłę.
Good ol' chicken!
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
żartujesz?
nie chodzi o czas, bo mógłbym wstać o 4.45 zamiast o 5.00,
a bardziej o komplety brak apetytu w środku nocy
zawsze jadłem skromnie rano i pomyśąłem o dodaniu tego shakea
Nie żartuje. Spróbuj.
nie chodzi o czas, bo mógłbym wstać o 4.45 zamiast o 5.00,
a bardziej o komplety brak apetytu w środku nocy
zawsze jadłem skromnie rano i pomyśąłem o dodaniu tego shakea
Nie żartuje. Spróbuj.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
644
Skerxżartujesz?
nie chodzi o czas, bo mógłbym wstać o 4.45 zamiast o 5.00,
a bardziej o komplety brak apetytu w środku nocy
zawsze jadłem skromnie rano i pomyśąłem o dodaniu tego shakea
Nie żartuje. Spróbuj.
no nie mów, że lepiej dla mojej masy jest nie jeść nic na godzinę przed treningiem niż wypić bulka...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Posiłek potreningowy na noc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
Następny temat
Spalanie tłuszczu z brzucha
