Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

daget7

Masz jakieś hantelki w domu? Postaw na CF, bez siłowni też można :)

Kiedyś wolałem bez siłowni, teraz bieganie i wszelkie aero to zmora.

walić te aero sprinty/tabata rulez

Dokładnie, wolę po 20 CF min paść niż biegać 1h. W dodatku CF ciekawszy, ale trzeba się przekonać i wytrwać.

poza tym wpływ na metabolizm o wiele lepszy. TO się liczy

I tak i nie. Bieganie jest fajną formą na odstresowanie, pobudkę czy spędzenie czasu.
No i pytanie kto jak biega Bo można biegać 1h i zrobić 8km albo zrobić 12km. A to też ma wpływ na efektywność treningu.

Dlatego warto łączyć i CF i bieganie

Zmieniony przez - Ejdem w dniu 2013-09-15 22:12:09

http://www.fitnow.pl/pl/3/626/997/Aktywnosc-aerobowa-jest-podstawa-twojego-zdrowia-i-sprawnosci-fizycznej-Czesc-1
http://www.fitnow.pl/pl/3/626/1013/Aktywnosc-aerobowa-dla-biegaczy---stopniowo-buduj-podstawe-swojej-wytrzymalosci-i-zrozum-bardzo-intensywny-trening-interwalowy-Czesc-2
http://www.fitnow.pl/pl/3/268/1029/Trening-aerobowy---a-co-z-treningiem-silowym-Czesc-3?s=1
Co myślicie o tym?

Kapitan Wódka mógłbyś czasem opisać życie w Japonii, jakieś ciekawostki, absurdy itp.? Właśnie niedawno dowiedziałem się, że Japończycy słabo znają angielski, co mnie bardzo zdziwiło.

Zmieniony przez - senku w dniu 2013-09-24 17:04:12

Japońce mają skośne oczy i nie lubią gdy się ich myli z Koreańcami :%

Jak tam forma, działasz coś w domu czy totalnie poleciałeś? Od października powrót na siłownie tak?

senku - chetnie to zrobie, ale za kilka/kilkanascie dni. Juz koncze sprawy zawodowe dogrywac (najprawdopodobniej wroce do kraju w najblizszym czasie) i wracam do dziennika.

Tadeusz - dzieki za troske Formy nigdy nie bylo, a teraz jest calkiem kapota, nie ma co sciemniac. Pozdrawiam.

PS. Tak, od pazdziernika wroce na silke i do miski (ale zaznaczam, ze to zalezne od spraw najwazniejszych), jednak w Polsce jest wieksza roznorodnosc zrodla wegli, ryb czy tluszczu. Sad but true. Takze wznowimy ten blog obyczajno-spamowy, czasem pojawi sie wypiska

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-09-25 07:35:58

Już nie mogę się doczekać bo nie ma gdzie spamować

Październik już trzeci, czas szybko leci.
Gdzie Cię powiało Kapitanie wóda, czy redukcja tym razem się uda?
Napisz że ćwiczysz, że trzymasz miskę bo sfd czeka na formy zwyżkę