POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Kartofelek - Wszystko masz opisane na forum w podwieszonych, oraz na potreningu.pl.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Kartofelek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553

Dziekuje ;)

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78145

Czy mleko im bardziej odtłuszczone tym ma mniej laktozy czy nie?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

zmienia się tylko ilość tłuszczu. Laktozy nadal około 5g/100ml

...

Itamiku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 408 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2729

Stanie się coś jak jeden dzien zjem sporo kalori mniej ?! a jutro wracam do ustalonych makro

http://gymdaniel.blogspot.com

...

Miszczak0295

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42323

jutro mozesz to nadrobic ;)

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...

Itamiku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 408 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2729

Tzn jutro chcialbym wrocic do takich makro jakie mam w podstawie. Więcej nie wcisne

http://gymdaniel.blogspot.com

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

W takim razie nic nie zrobisz. Będzie mniej i tyle

Moderator działu Odżywianie

...

Kebab175

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 91

Czy jako ektomorfik powinienem jeść węglowodany na noc czy raczej twarożek?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Liczy się dzienny/tygodniowy rozkład makroskładników. Są przesłanki, że jedzenie węglowodanów na noc ma korzystny wpływ bez względu na typ metaboliczny.
Czyli pilnujesz, żeby ilość makroskładników w ciągu danego dnia się zgadzała, a ich rozkład dopasowujesz do pory treningu i własnych preferencji.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat