ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

Nie wplynie. Katabolizm ? jaki Katabolizm :)

proponuję tylko po treningu.

wsumie to mi to odpowiadałoby. Czyli trening->bcaa->aero-> carbo np. 80g i 30-40 min później torba ryzu+kurak? bedzię dobrze ? a i jeszcze dac do tego carbo izolat kosztem mięsa w ciągu dnia ? wolałbym wiecej miecha zjesc, ale jesli lepsza opcja jest izolat po trenigu to dam go tam.

W DNT jem 100g ww, najlepiej pasowałoby mi rozłożyć na 2-3 posiłki. będzie ok ?


Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-08-30 17:32:12

to carbo zbędne, zjedz normalny posiłek. jedz mięso, to opcja lepsza niż proch.

czyli całe 150g ww mam zjeść naraz w 1 posiłku 30 min po treningu ? problemu nie będzie bo 2 torby naraz to nie problem. tylko wydawało mi sie że należy jak najszybciej dostarczyć część węgli, stąd to carbo

Nie musisz sie tak spieszyc z tym posilkiem nawet jak zjesz 1h po nic sie nie stanie.

witam

jakich na redukcji warzyw w dużych ilościach należy unikać a jakich całkowicie

Zmieniony przez - szpec267 w dniu 2013-08-31 16:03:35

Witam mam pytanie o naciągnięcie skóry chociaż (redukuje dalej) ale zastanawia mnie jak to z tą skórą jest narazie jest jakieś -~20cm w pasie i skóry troche nie duzo jest..To prawdo podobnie skóra bo jak naciągnę ją ręką to widać cegły bardziej ;]

jak to mozliwe ze jedzac 1200-2tys. kcal chudne szybciej niz jedzac >1000kcal?

Jeżeli głodujesz (tj. jesz 1000 kcal) organizm przechodzi w tryb "oszczędzania", metabolizm zwalnia, adaptuje się do niskiej podaży energetycznej i w efekcie ciężko jest schudnąć. To tak w pigułce.