POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

Ja mam pytanko nietypowe, czy ktoś smażył/piekł/grilował itp tatar z firmy "beef master", bo akurat mam w domu, a wszamałbym jakiegoś burgera czy coś w tym stylu, jednak oglądałem ostatnio co się dzieje po usmażeniu tataru firmy sokołów, i boję się, że wyjdzie z tego syf.

ja kiedys robilam z tego klopsiki. jak dodasz jajko, przyprawy, etc to wyjdzie spokojnie

Panowie, jak to w końcu jest z ig produktów? W podwieszonych tematach jest mowa o spozywaniu produktów o wysokim ig rano oraz po treningu, z kolei coraz częściej widzę posty o tym aby w ogóle nie patrzyć na ten indeks.

Ja tam patrze na to i uważam że powinno się patrzeć, ale na takim amatorskim poziomie nie jest to chyba aż tak mocno obligatoryjne bo węgiel to węgiel i nikt nie chce początkującym zbytnio komplikować, takie moje zdanie

nie ma kompletnie zadnego znaczenia. to jest wartosc laboratoryjna. jest jeszcze ładunek glikemiczny i indeks insulinowy, ale IMO tez nie ma sensu sie tym przejmowac. np. arbuz czy gotowana marchewa mają wysokie IG- co z tego, skoro ww na 100g jest niewiele. baton mars czy m&m's mają IG srednie i co? nalezy je miec w diecie. to jest czysta głupota. poza tym spozywając pelny posilek, zmienia sie ładunek glikemiczny, nawet jesli masz w nim cos o wysokim IG. bzdura jak stąd to Tokio

na żadnym poziomie nie powinno zawracać się głowy ig. jakoś ludzi którzy przygotowują się do wyjścia na scene najczęściej jedzą biały ryż a ma większe ig od brązowego. czym mniejsze ig tym z reguły więcej błonnika i taki produkt jest bardziej sycący

mleko ma niskie IG, a zaj**isty indeks insulinowy. wygooglujcie sobie o ladunku/indeksie insuliny. Nie ma zadnego uzasadnienia, aby sobie w dobrze skomponowanej diecie, ze zdrowych produktów zawracac glowe takim bzdetem sprzed epoki dylizansu, jak IG

chcialem sobie dzis kupic oliwe z oliwek. Byłem akurat w biedronce i widzialem tam oliwe, ale miała na 100ml 91 tłuszczy a wg dziennika zywieniowego na potreningu.pl powinna miec na 100g, 91 tłuszczy. Gdzie i jaką polecacie kupic mi oliwe z oliwek aby miała na 100g, 100 tłuszczy ????

FACEPALM !!! kazda extra virgin jest OK. nie patrz na zadne ml czy gr

FACEPALM !!! kazda extra virgin jest OK.

No...to w tej kwestii, można by się było spierać, bo nie każda oliwa z napisem "extra virgin" na butelce, zasługuje na takie miano. Osobiście oliwę z Biedronki odradzam - chociażby ze względu na smak.