ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

Czyli podsumowując nie trace nic (sylwetki, siły, jakości białka) oprucz domiemanego zdrowia, które uzyskam poprzez kupowanie mięs niewiadomego pochodzenia i, które niewiadomo czym karmiono?
Wyluzuj się, prawie całe forum to offtop.

Jakość białka zależy od producenta. Podałem powody dla którego warto jeść normalne jedzenie. A to że się mówi młodym adeptom kulturystyki (i nie tylko) że suple są lipne i nie mogą zastępować normalnego jedzenia to może dlatego, żeby raptem wszyscy nie zaczęli jechać tylko na suplach. Gdyby tak nie mówiono ( że suple są lipne) to więcej jadła by je i zastępowala wszystko co się da nimi- bo przecież nigdzie nie było napisane, że nie można (chociaż nie wiem czym można byłoby zastapić węgle złożone). Pamiętaj także że gdy linia technologiczna jest lipna, to i produkt jest lipny i taki jest sprzedawany. A gdy kurczak jest lipny to zdechnie :)

Sog

Witam, chcę przejść z diety IF na Carb Cycling. Jaki trening najlepiej sprawdzi się do takiej diety przy redukcji? Chodzi mi o rozkład dni.. Gdzie 2x HC, 1x MC, 4x LC.

Pon: HC PULL
Wt: HC PUSH
Śr: MC , interwały
Czw: LC, PULL lżej
Pt: LC, PULL lżej
Sob: LC, interwały
Nd: LC

Tak mogłoby być? Ćwiczenia wielostawowe, ciężkie.


Oczywiście posiłki od 6:30 do 21:00 (mniej więcej). Czyli typowa dieta bodybuildera ;)
Dzień Moderate Carbs

to temt od pojedynczych pytan, nie oceniania diet, te oceniamy zgodnei z regulaminem.

czy wątroba drobiowa naprawdę jest taka zła jak mówią czym się różni od piersi. Wiem , że ma dużo witaminy A , czy mogę zrobić sobie badania na ilość witamin w organiźmie?

Koniu151

to temt od pojedynczych pytan, nie oceniania diet, te oceniamy zgodnei z regulaminem.

Pytam o to jaki trening stosuje się do CC a nie czy dieta jest dobra. Posiłki, które wrzuciłem zawierają się w wytycznych CC.

PETEK08

czy wątroba drobiowa naprawdę jest taka zła jak mówią czym się różni od piersi. Wiem , że ma dużo witaminy A , czy mogę zrobić sobie badania na ilość witamin w organiźmie?

podroby śmiało możesz włączać do diety.

alpha89

Koniu151

to temt od pojedynczych pytan, nie oceniania diet, te oceniamy zgodnei z regulaminem.

Pytam o to jaki trening stosuje się do CC a nie czy dieta jest dobra. Posiłki, które wrzuciłem zawierają się w wytycznych CC.

przeczytaj opracowanie CC. Będziesz wiedział.

Koniu, ile razy w tyg można trenować na redukcji bez saa i co zrobić żeby maksymalnie podwyższyć regeneracje?