[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

póki co plecy trochę jeszcze doskwierają...dlatego postanowiłam sobie odpuścić żeby dać im chwilę na dojście do siebie ;) jutro jednak planuję pilates

wrzucam dzisiejsze pomiary ( jestem 4-5 dni przed @ )

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

melduję, że miski weekendowe czyste choć nieplanowane i nieliczone... jako, że idzie sezon obfity w owoce, będę musiała bardziej się przyjrzeć tabelkom fruktozowym... uwielbiam truskawki i arbuza :D

z racji Długiego Majowego Weekendu moja siłownia będzie zamknięta 1 i 3.05, ale minimum 2 treningi uda mi się zrobić, a oprócz tego planuję trochę rolek, trochę tenisa i trochę lajtowych aktywności na świeżym powietrzu

No i oczywiście sezon grillowy ( podobno nasz nowy sport narodowy ) czas zacząć... akurat w grillowanym mięsku i warzywkach jestem dobra ;)

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

29.04.2013 PONIEDZIAŁEK DNT

Tydzień1/dzień6 - liczę wszystko, gluten free ( uczę się )

suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte

aktywności: pilates może

płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda

uwagi: siemię lniane podziałało na chwilę, w weekend teoretycznie cisza z wypróżnieniem

dziś coś się powoli rusza...

miska:

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

30.04.2013 WTOREK DT

Tydzień1/dzień7 - liczę wszystko, gluten free ( uczę się )

suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte

płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda

miska:

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

dzisiejszy trening

trochę dziś było luźniej na siłowni...

wyciskanie na płaskiej - ok, ale położyłam się pod świetlówką: nie polecam

wyciskanie skos - 35kg to mój cel na maj póki co to prawie mnie przygnotło

rozpiętki - 6kg trochę mało , 7kg zajęte, 8 kg za dużo radości - ale chyba trzeba się będzie zmierzyć

arnoldki - jak wyżej

reszta ok...

1.05.2013 ŚRODA DNT

Tydzień2/dzień8 - liczę wszystko, gluten free ( uczę się )

suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte

płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda

aktywności: stretching

przyjemności: w planach peeling kawowy + maska na włosy + maska na twarz

np chyba, że mnie ktoś rano wyciągnie na jakiś pochód pierwszomajowy

miska:

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-30 20:58:49