DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

Najlepszy trening na kondycje dla ciebie to będzie taki za każdym razem jak będziesz szedł po piwo do sklepu to biegnij sprintem a wracaj żabką! Poprawa kondycji gwarantowana :D SOGACZ:D

Ja juz mu wbic nie moge :)

souljah21

Najlepszy trening na kondycje dla ciebie to będzie taki za każdym razem jak będziesz szedł po piwo do sklepu to biegnij sprintem a wracaj żabką! Poprawa kondycji gwarantowana :D SOGACZ:D

Przy jego liczbie powtórzeń, będzie miał nogi jak sprinter :D

nienawidze was MrNowy Ty nie cwaniacz, pamiętasz jakie rzeczy mi proponowałeś robić z kolegami na sparingach? uważaj gejuchu

Ale z was typy :D

Na razie spokój, trening jak trening. W czwartek byłem na salce zrobiłem 4x3min worek 2x3min skakanka i brzuch, bo na więcej czasu nie miałem, piątek trening i sauna, w ponideziałek trening normalny, więc tu nie opłaca się pisać bo ciągle to samo.

Od soboty coś się rozchorowałem.. gardło mniet ak boli, że ledwo mówie. Masakra. Jutro kolejny trening i sparingi, więc zdam relację z niego :) pzdr.

ja chory :< ale wale 100 pompek w 3 seriach rano/popołudniu/wieczorem obliczylem sprytnie że wciągu 10 dni zrobie 1000 a w miesiące 3000 :P czy przybędzie siły? Aktualnie robie na maxa z 50 coś (mam 16lat)

jeśli myślisz że pompkami podniesiesz siłę to się mylisz

Geng staz masz cholernie nikły a probujesz robic za specjaliste. Owszem, pompkami sile da sie zrobic, w koncu sa ich dziesiatki odmian. Z nogami na podwyzszeniu/stojac na rekach przy scianie/na jednej rece/pompki pylometryczne. Dojscie do pompek stojac na rekach wymaga solidnej krzepy, na jednej rece nie jest az tak trudno robic pompki. Co do sily, na ktora sklada sie m.in. dynamika nie miales nigdy kontaktu z pompkami z klasnieciem, dwoma, trzema? Co prawda pompowanie dzien w dzien tej samej ilosci o roznych porach dnia nie ma wiekszego sensu.
Pozdrawiam

Ja tam inaczej wyrabiam cios :) nie robie raczej pompek, ewentualnie na rogrzewke, bo dorbze w barki dają.

Na siłę ciosu jedz dużo i bij mocno i przede wszystkim technicznie kombinacjami w worek, poprawa siły gwarantowana - wiem po sobie:)

Dzisiejszy trening... tylko godzinkę trenowałem, sparowałem jedną rundę, czułem się strasznie ospały, zmęczony.. przez ta cholerną chorobę. No ale ta 1 runda bardzo ładna była, sparowałem z tym co niemal zawsze. Znów obiłem mu twarz, zalał się krwią i przy okazji mnie... no ale sparing udany, mimo, że to jedna runda. Teraz faszeruję sie lekami i spać..

Zauważyłem, że jak nie spożywam alkoholu to choruję... to znak :P