Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469

Dodaj tłuszczu na noc.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

ogal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 41 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2014

Czy garść orzechów włoskich będzie?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeśli nie będziesz miał problemów gastrycznych to może być

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

bedzie dobrze

do tego z twarogiem dobrze wchodza przynajmniej mi

...

dioper

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 462 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3258

siema. Właśnie gotuje jajka w garnku i robie na twardo, jesc zółtko czy nie? Ponoc zawiera duzo tluszczu a ja sie przylałem..

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Tyję się od za dużej ilości kcal w diecie, węgli itp., zjedz sobie np. 2 całe jajka i 3 białka, chyba że jesz tylko od czasu do czasu a nie codziennie to wal całe

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

dioper

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 462 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3258

jem 3-4 dziennie

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

No to zjedz 1-2 całe i np. 2-3 białka

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-18 15:17:19

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

dioper

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 462 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3258

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469

Jedz całe jajka. Jeśli wyjdzie Ci zbyt mały deficyt kaloryczny przez zawarte w żółtkach tłuszcze, ogranicz o tyle kalorii węglowodany i będzie nawet lepiej niż było.