POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Tak samo jak przy białku, tłuszcze też wliczasz wszystkie. Można sobie jedynie darować warzywa w małych ilościach w rozpisce.

czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych

Odczyn zasadowy mają: ziemniaki, kasza jaglana i kasza gryczana.

Znacie jakieś stosunkowo tanie źródła dobrych tłuszczy? Potrzebuje sobie podbić kaloryczność, a nie chcę eksperymentować z węglami ;).

Wliczam wszystko czyli chodzi Ci o tłuszcze i węglowodany , a jeśli chodzi o białko to muszę , bo ja chcę mieć 2,5g/kgmc zwierzęcego , czyli już w te 2,5g roślinnego nie muszę wliczać , bo to się tylko liczba zmieni.

ah tak, pamiętam Cie, nie dałeś sobie wmówić żeby wliczać też roślinne :) Jeżeli tylko nie szkoda Ci kasy na źródła białka.

No bo tak jak bym miał mieć 2.5g z roślinnym to bym jadł bardzo malutko mięsa czego nie chcę heh. Teraz mam pewnie z roślinnym 3,3,5g heh :)

Podbijam znowu pytanie, co to jest tłuszcz trzewny.

+ Ile jeść czosnku aby podnieść noradrenalinę?

Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2013-03-11 21:49:43

dostałeś już odpowiedź od @Mateo 1983. Jest to tłuszcz otaczający narządy wewnętrzne.

Wiem że odpowiedź już dostałem, ale liczę na coś obszerniejszego. Bo takie informacje to sam znalazłem.
Ale soga i tak Mateo dostał.