ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

Pytanko odemnie. Moja redukcja trwa juz 4 tydzień. Waga spadła o okolo 10 kg ale i mięcho tez poleciało. Prawdopodobnie była to zbyt uboga dieta. Pytanie brzmi. Jak najszybciej potem odbudowac stracone mięsnie i mniej więcej ile zajmnie to czasu. Pozdrawiam

Wroz maciej mysle ze zna odpowiedz na to pytanie, choc prognozuje szybkie odbudowanie tluszczu przy takich spadkach masy w tak krotkim czasie.

Wizzard by pozanc odp na to pytanie trzeba zaczac inaczej - od poznania czym jest choroba i co sie dzieje w organizmie wtedy, a odpowiedz przyjdzie sama.

Koniu151

Wroz maciej mysle ze zna odpowiedz na to pytanie, choc prognozuje szybkie odbudowanie tluszczu przy takich spadkach masy w tak krotkim czasie.

A gdybym juz teraz miał diete ok itd to myslisz ze ten mięśień powoli wróci czy dopiero na takiej typowej masówce ?

zalezy co rozumiesz pod pojęciami "miał dietę" i "typowej masówce". Generalnie i redukcję i masę nalezy robić z głową.

Pod pojęciami miał diete tzn dieta dopięta na ostatni guzik tj. B-2g W-2g T-1 , a typowa masówka to chodzi mi o trening na mase no i dietę równiez na mase. Wiem że to wszystko należy robic z głową tylko poprostu żle policzyłem bilans kaloryczny i wyszło jak wyszło. Teraz bilans kaloryczny jest juz ok i waga tez nie spada tak drastycznie .

Dieta dopięta na ostatni guzik to twoim zdaniem B-2g, W-2g, T-1g?
Good luck.

a na redukcji to niby jaka?

a po drugie każdy ma inne zapotrzebowanie i inne ilości działają na niego lepiej. Więc ja mówię że to jest dla mnie odpowiednia pod względem redukcji dieta

Ile ważysz?