mm1986
jezeli koles ma 40 lat i zdrowy tryb zycia prowadzi to nie widze sensu robienia badan co 2 tyg, przeciez to mlody chlop i z tego co czytam wynika ze chyba nigdy nie siegal po sterydy ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
655
Napisanych postów
11875
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
88271
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nacjol poprostu tak skojarzyłem A szukam tego, bo chcę jedynie komuś to pokazać, bo to narazie to nie mój poziom zainteresowania A tak wogóle to ciekawię się czyta Twoją relację Pozdr
...
Napisał(a)
Nacjol255
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
3984
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27522
Dzieki, wkrotce napisze podsumowanie i beda nowe zdjecia
.
Nie, nie siegal. Moze wiec DAA tribulus i wit D wystarczy na poczatek? Co myslicie? Co do wieku to po 40-stce (a nawet wczesniej) umiera coraz wiecej osob, glownie ze stresu serce nie wytrzymuje, tak ze nie bagatelizowalbym tego. Co do badan mysle ze raz na miecha styka, ale jakby byla koniecznosc czesciej to mysle ze nie byloby problemu.
Skint, badasz sie ojciec
? Ty to jednak grube cykle lecisz. Nie to co kiedys, 500 mixa e14d, nalog cie pochlonal
.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-12-06 18:10:34
.
Nie, nie siegal. Moze wiec DAA tribulus i wit D wystarczy na poczatek? Co myslicie? Co do wieku to po 40-stce (a nawet wczesniej) umiera coraz wiecej osob, glownie ze stresu serce nie wytrzymuje, tak ze nie bagatelizowalbym tego. Co do badan mysle ze raz na miecha styka, ale jakby byla koniecznosc czesciej to mysle ze nie byloby problemu.
Skint, badasz sie ojciec
? Ty to jednak grube cykle lecisz. Nie to co kiedys, 500 mixa e14d, nalog cie pochlonal.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-12-06 18:10:34
...
Napisał(a)
skint73
Ekspert
Szacuny
861
Napisanych postów
13725
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126154
No raz w roku to się badam. Jakoś mi wystarczy na razie (wiem mało, ale jakoś nie widzę potrzeby częściej).
Tak mocno to nie jest (jeszcze ). Trzy razy w roku mocniej i most pomiędzy. Dawki też odpowiednie dla amatora. Ale faktem jest, że jak ktoś raz poćwiczy na soku, to chce tak się czuć wciąż. Na luty chyba jednak pójdzie mix (cyp+prop) e3d i meta na 7-8 tyg. Później jakieś krótkie estry na lato. Trzeba wyglądać, no nie Pozdr
P.S. Poszło PW.
Tak mocno to nie jest (jeszcze
). Trzy razy w roku mocniej i most pomiędzy. Dawki też odpowiednie dla amatora. Ale faktem jest, że jak ktoś raz poćwiczy na soku, to chce tak się czuć wciąż. Na luty chyba jednak pójdzie mix (cyp+prop) e3d i meta na 7-8 tyg. Później jakieś krótkie estry na lato. Trzeba wyglądać, no nie Pozdr P.S. Poszło PW.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nacjol tak to mniej więcej wygląda na teraz u mnie
progres jest z tego względu pewnie ze wreszcie jem, także nie ma co brać tego za wyznacznik, bardzo mi się poprawił metabolizm teraz potrafię zjeść 300gr owsianki, 300-400gr ryżu dziennie i kręcąc aeroby waga nie idzie bardzo do przodu jak kiedyś na masie zalewało, białka trochę ograniczyłem leciało przez pewien okres 200gr tylko i to połowa prawie ze z prochu teraz z 300gr leci . trenuje co dziennie za sprawa tego, ze prowadzę swoją dziewczynę i rożnie nam treningi wypadają wiec w dni wolne zawsze leci kardio w dni treningowe zawsze po treningu
zrezygnowałem z carbo i innych cukrów prostych po treningu jem posiłek + izolat/wpc (najczęściej owsies + białko)
co do zródeł tłuszczów to wiekszość to olej lniany, ryzowy, oliva, żółtka, migdały, orzechy nie wiecej niz 100gr dziennie
priorytetem teraz nawet nie jest wielka masa ale utrzymanie w miarę formy do wejścia na główny cykl ;)
progres jest z tego względu pewnie ze wreszcie jem, także nie ma co brać tego za wyznacznik, bardzo mi się poprawił metabolizm teraz potrafię zjeść 300gr owsianki, 300-400gr ryżu dziennie i kręcąc aeroby waga nie idzie bardzo do przodu jak kiedyś na masie zalewało, białka trochę ograniczyłem leciało przez pewien okres 200gr tylko i to połowa prawie ze z prochu teraz z 300gr leci . trenuje co dziennie za sprawa tego, ze prowadzę swoją dziewczynę i rożnie nam treningi wypadają wiec w dni wolne zawsze leci kardio w dni treningowe zawsze po treningu
zrezygnowałem z carbo i innych cukrów prostych po treningu jem posiłek + izolat/wpc (najczęściej owsies + białko)
co do zródeł tłuszczów to wiekszość to olej lniany, ryzowy, oliva, żółtka, migdały, orzechy nie wiecej niz 100gr dziennie
priorytetem teraz nawet nie jest wielka masa ale utrzymanie w miarę formy do wejścia na główny cykl ;)
...
Napisał(a)
neevsky
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
19495
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
112645
Ktoś wie czy surowa mąka owsiana jest trawiona przez organizm człowieka? I czy to jest w miarę to samo co zmielone płatki owsiane.
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8533
Nacjol255Moze wiec DAA tribulus i wit D wystarczy na poczatek?
ja bym proponował owoc granatu, sok albo koncentraty w kapsach (ja jem Swansona), mam 37 lat i na mnie działa to zaje... nie robię badań bo nie koksuję więc trudno mi przedstawić w cyfrach zmiany w hormonach ale są, muszą być bo to czuję, to jest dosyć dobrze przebadany patent; podbija teścia jednocześnie obniża estradiol i kortyzol - klasa dla osób w tym wieku
dodatkowo zauwazyłem że osiagam progres w sylwetce trenując mniejszym ciężarem z większą ilością powtórzeń - spróbowałem bo czytałem w MD o takich badaniach (na ludziach) gdzie wykazano lepsze efekty właśnie u osób po 30-tce; warto spróbować - dla mnie to bomba
Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2012-12-07 12:55:01
...
Napisał(a)
Ronney88
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
826
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
33987
Łodzianin lub ktoś inny pamiętacie był tutaj temat o spalaczu T5 był na bazie ECA czy tam naprawde jest efka i jak tak to gdzie go mozna dostac ??
...
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9051
Napisanych postów
82731
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699755
tego już chyba raczej nie dostaniesz producent podawał 90mg efki, 600mg kofeiny, 100mg aspiryny
ale tyle napewno nie było
ale tyle napewno nie było
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94821
Napisanych postów
364811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670165
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
dokumenty o saa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
Gino a postepy masowe, silowe
