kajaczek
No to się ładnie ruszyło 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
150
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7397
...
Napisał(a)
CiociaSamoZlo
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
dzięki za dobre słowo :) też się cieszę, choć mam świadomość, że raczej jest to kwestia niedojedzonych misek a nie pracy ... ale cóż... od wczoraj znów liczę miski, metr kupiony, lap działa choć zacinają się niektóre klawisze :) dziś trening.
będzie dobrze ;)
będzie dobrze ;)
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
soley
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4762
piknie
super, że spada i ciesz się z tego
super, że spada i ciesz się z tego...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
cieszę cieszę :)
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
a na ile miski były niedoajadane? i dlaczego tak od nowa wszystko?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
obliquesa na ile miski były niedoajadane? i dlaczego tak od nowa wszystko?
miałam upiornych gości przez weekend - znajomi z bliźniakami. Dzieciaki na cukrowym ADHD prawie rozniosły mi chatę, metr pocięty, laptop zalany, lodówka wymieciona, pies w depresji ( okazało się jeszcze że pęknięty brodzik pod prysznicem - FCUK!!! ) .
Miska nie liczona tylko w sb i nd z braku czasu ( zajmowanie sie tym goścmi i niedopuszczenie do całkowitego zniszczenia mieszkania przez dzieciaki, gonienie z jęzorem do ziemi i jedzenie w prawie w biegu ) i zalanego laptopa ( podziękowania dla Bliźniaków ), miski bez śmieci ale z powodu tego że nie miałam możliwości odpalenia kompa liczyłam na oko mając w pamięci dotychczasowe rozpiski i mam przeświadczenie że wsunęłam mniej niż wskazane 1800 kcal ( 130/85/130 )
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-04 09:21:29
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
4.12.12 WTOREK DT
suple: omega3gold ( 3 x 2 kaps )
warzywa: kalafior, brokuł, trochę marchwi, cebula, cukinia, czosnek
płyny: napar imbirowy, kawa x2, pokrzywa, herbaty owocowe, woda
mniszek się skończył, ale ciężko mi dostać liść maliny, chyba w takim razie do momentu aż nie kupię tego cuda, wrócę do mniszka
dzisiejszy trening
7 tydzień ( choć w zasadzie jeszcze 6 - brak treningu w sobotę więc jestem 1 do tyłu )
uwagi:
1. nie dam rady póki co więcej jak 8 kg.
11. 0statnie powtórzenia ledwo ledwo ( z opcją wbijania zębów w tapicerkę )
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-04 18:53:01
suple: omega3gold ( 3 x 2 kaps )
warzywa: kalafior, brokuł, trochę marchwi, cebula, cukinia, czosnek
płyny: napar imbirowy, kawa x2, pokrzywa, herbaty owocowe, woda
mniszek się skończył, ale ciężko mi dostać liść maliny, chyba w takim razie do momentu aż nie kupię tego cuda, wrócę do mniszka
dzisiejszy trening
7 tydzień ( choć w zasadzie jeszcze 6 - brak treningu w sobotę więc jestem 1 do tyłu )
uwagi:
1. nie dam rady póki co więcej jak 8 kg.
11. 0statnie powtórzenia ledwo ledwo ( z opcją wbijania zębów w tapicerkę )
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-04 18:53:01
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Sheep
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11274
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38938
Musisz mieć niezłą klatę jak tak machasz rozpiętki po 8kg - mi by łapy odpadły natychmiastowo 
Winners train, losers complain.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
he he... tak fajnie to wygląda na wypisce... rozpiętki są moim koszmarem, to 8 kg to za każdym razem jest walka o każde powtórzenie...
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
jutrzejsza miska ...
DNT
[edit]
tak patrzę i patrzę... i nie wiem czy nie zamienić sobie czasowo obiadu z kolacją...
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-04 21:10:47
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-04 21:24:49
DNT
[edit]
tak patrzę i patrzę... i nie wiem czy nie zamienić sobie czasowo obiadu z kolacją...
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-04 21:10:47
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-04 21:24:49
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
Poprzedni temat
pomoc z treningiem, laik silowy :>
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- ...
- 146
-
Następny temat
Tamaqucci na redukcji/foto s.6, 27
