Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM

helo, słuchajta prócz kosza zapisuje się jeszcze na sw tak jak wcześniej wspominałem :) w przyszłym miesiącu w połowie idę się zapisać, treningi 2 x w tygodniu 65zł karnet Stójka - wtorek BJJ - czwartek, w sam raz żeby się nie przetrenować tak sobie myślę, bo teraz wykonuje zwykłe fbw w domciu, a może jakiś plan na siłę włączyć za nie długo co sądzicie ?

no na sile maksymalna by sie przydalo. Ja mam mozliwosc na treningi boksu, odbywaja sie 6x tygodniowo, nie wiem czy darmowe, czy nie :D

to leć ja bym nie czekał :) / ale ciekawe jaki plan np na takie coś zastosować :P ile pow itd...

No nie wiecej niz 5 powtorzen, a serii wiecej. No wlasnie zatsanawialm sie by tam sie przejsc..

co masz do stracenia :) później będziesz żałował ;P

Aj, zobaczy sie ;p

Właśnie specjalnie chcę zacząć dokładać względnie wolno, żeby się nie zablokować zbyt szybko. Chociaż z drugiej strony, mam na tyle dużo stref powtórzeń, że i tak mogę się bez problemu odblokować. Na razie niech idzie po 2,5 kg co trena, potem się pomyśli co dalej

Ja poki co daje 2,5kg. Powolutku niech idzie do przodu, ddluzej mi zajmie zablokowanie sie. Chociaz podciagac si 10x5 z 5kg moze byc ciezko..

siema :P

Siema Stev