Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75

Nitrobolon przed treningiem, najlepiej zacznij od 1 miarki i jak słabo czujesz to dodajesz
cm3 po treningu i w dzień nietreningowy (5 gram wystarczy)

Mam inne zdanie. Nitrobolon przed treningiem. CM3 w dni treningowe 5g rano + 5g po treningu. W dni nietreningowe rano 5g.

ja bym celował w dawkę taką jak medox zapodał, najczęściej stosowana i sprawdzona.

ok spróbuje z nitro zobacze jak bedzie dzialc :] przysylka juz dlugo nie przychodzi ;/ w tym tygodniu powinno dojsc lece na barki pozr ;]

Barki

Wyciskanie Sztangi zza Glowy
12x30kg
10x35kg
8x40kg
6x45kg

Arnoldki
13.5kgx10
13.5kgx10
13.5kgx10

SS

Unoszenie Hantelek Bokiem w Góre
6kgx10
6kgx10

Unoszenie Hantelek Przodem w Góre
6kgx10
6kgx10

Unoszenie Hantelek W Opadzie
6kgx10
6kgx10

Triceps

Wyciskanie Sztangi Wąsko
15x40kg
15x40kg
15x40kg

Wyciskanie Francuskie Sztangą
10x30kg
10x30kg


Trenibg super pompa bez nitro niesamowita :D pzoddr ;]

Nogi

Przysiad Tylni
12x80kg
10x85kg
8x90kg
6x95kg

Wspiecia na palce
15x80kg
15x80kg
15x80kg
15x80kg
15x80kg

McNPN
10x65kg
10x65kg
10x65kg
10x65kg

Wykroki ze sztanga
10x30kg
10x30kg
10x30kg

Prostowanie nóg
15x23kg
15x23kg
15x23kg

Syzyfki
10x2.5kg
10x2.5kg
10X2.5kg

Brzuch
Wznosy nóg leżać
Spiecia brzucha

Trening sredni bez jakiejs super pompy,bylo czucie co najwazniejsze,chcialbym równiez przeprosic za moja slaba aktywnosc na forum ale wraz z rozpoczeciem szkoly na moje barki spadlo wiecej obowiazków staram sie ogarnac to wszystko jak najlepiej ale niestety brakuje czasu na wszystko ;/, przepraszam i pozdrawiam ;]

mnie na studiach czeka latanie na uczelnie ogarniecie mieszkania i wszystkich posilkow samemu :) porownujac to do czasow szkoly plus jest taki ze chodze sobie na zajecia ktore chce :D zabieraj tynczyka do szkoly i p****** reszte , pozdrowionka :) niech masa będzie z Tobą (p.s ciekawy sposob na barki)

Siema, dawno mnie nie było.

Co do nitro, dobry produkt.

Mam z koleżką na pół ale już nie biorę.
Na początek brałem 1 miare, a skończyło się że brałem 2 miary nitro energizer, 1 kofeina z treca, 5gram aakg i dwie miarki betaalaniny nie wiem ile tam gram

Efekt niesamowity

Kowanator wybaczamy Ci, że tak mało się udzielasz na forum
Szkoła jednak dużo czasu zajmuje, ja praktycznie codziennie wracam po 16

Mnie dzień w dzień nie ma w domu od 7 do 19:30 Szkoła/praktyki potem trening w miescie, i busem 40min do domu.