DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100

Paczę teraz na ten trening i ogarniam ćwiczenia- co to jest ten snatch jedną ręką?? na yt znalazłam tylko full snatch a to chyba nie o to chodzi?? cholera

Proszę bardzo też kiedyś szukałam






Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-22 11:13:13

dzięki Kama... zastanawiam się jakie obciążenie do tego dobrać

musisz popróbować jak się dynamicznie wyrywa hantel, to aż tak nie czuć obciążenia. Technicznie zaczynałam z 6kg, ale było mi mało potem musisz wyczuć sama jaka waga jest odpowiednia

dzięki będę próbować z tym treningiem, póki Obli nie zaleci czego innego

generalnie rzecz biorąc to jakoś jest mi przykro, bo czuje się jak dziecko, które bładzi po omacku- od lipca czyli zakończenia redukcji nie wiem co mam robić- teraz katowałam z braku laku stare FBW, ktore już robiłam w kwietniu, skończyłam je i nie wiem w co ręce wsadzić żeby dobrze było- nie będę udawać, że czuję się jak zbędny balast, który się naprasza i zawraca głowę.. brak mi jest bata i jakiegoś nadzoru- wiem, że wsio robię dla siebie itd ale brakuje mi mojego reżimu, stałego treningu i kontroli- nie czuję się na siłach byc samopas mam wrażenie, że każdy wie co ma robić a ja jak ten... szkoda gadać

22/08 DNT

Micha

120/80/130

Miało być bieganie, ale nawał pracy mnie przytłoczył





Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-08-22 20:03:47

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-08-22 20:05:06

Jakiej pomocy potrzebujesz?

Ano chciałabym zacząć zapydalać tylko, że nie wiem jak i z czym.. podsunęłaś mi pomysł by wziąć jakieś FBW, ale ja już tak od ponad miesiąca działam w ciemno... no i ten, nie chcę się żalić.

---------------

30min biegu szybkim tempem zaliczone.

Mass, ty sie bardzo ladnie zredukowalas. Co wlasciwie chcialabys osiagnac na nastepnym etapie?
Moze pomysl o swoich planach w kategorii paru miesiecy, poweidz jakietwoje cele to dziewczyny beda mogly cos dobrac.

Bunia: górę chciałabym zbudować, bo jest marnie i dupę poprawić.. jakby opona spadła i boki zassało to też bym się wcale nie obraziła, bo tam mi się fat gromadzi ( o ile to możliwe u mnie w ogóle).. tak więc nie wiem, chyba masa? i z nieśmiałą chęcią spalenie opornego fatu