Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98

jak idzie lekko to znak, że trzeba dorzucić ciężaru
Barki faktycznie masz niezłe (wróciłem na stronę 98 żeby sobie obczaić )

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-08-11 19:16:19

dziękuje :D
ogólnie moja chyba najlepsza partia :D

po fotkach widać że naprawdę są rozwinięta w porównaniu do reszty

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-08-11 22:33:43

https://www.sfd.pl/Barki_problem-t767891.html

poczytajcie xD

a jeszcze kiedyś w jednym temacie traktor mi pisał ,że będę kolejną małpą z przerośniętą obręczą barkową ,ale i tak lubie tego użytkownika

Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-08-12 12:56:02

Pewnie sam kiedyś chciał mieć takie bary i nie mógł się dorobić, teraz mu jaja ściska jak widzi że inni chcą i mają możliwości

tak czy siak ,lubię tego usera , w końcu pomagał mi na samym początku :)
elo elo !
trening
NOGI CAŁE
1 fronty 20x21,5 ;15x30,5kg ;15x34,5kgkg ;12x38,5kg;10x42,5kg
2 prostowanie nóg na maszynie 15x21,5kg
3 uginanie nóg na maszynie 15x21,5kg
4 uginanie // prostowanie na maszynie
4s x 15p x21,5kg
5 2 obwody szoperxa

dexiu opyerdalasz sie :P wiem ze mozesz dac z siebie wiecej ! :P

uwierz chciałbym tam zarzucić odpowiednio 30,40,50,60kg ,ale nie wiem co na to moje kolana i kręgosłup , tym bardziej ,że odpukać wszystko zaczyna się normować powoli...wolę zaczekać i powoli delikatnie progressować .
tam gdzie nie muszę się opyerdalać daje z siebie ile mogę ...
pozdro

zima idize to Dex teraz dolozy miecha i zaraz ciezary beda jak u 3 boistow :D

no jak nie wieksze :D:D:D,cisnij z masa dexiu ;p