Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

pytasz o armwrestlerów? trening w zakresie pełnego ruchu ramion jest ćwiczeniem rozgrzewkowym jak i w okresie poza sezonowym,a robi go choćby nawet Pushkar ,Liliev,Matyushenko,Samarenko czy wielu innych zawodników i nie widze sensu wymieniania każdego kto tak robi
ps.sam uginam na łamanej 78 kg(amator ,kat 86 kg) a gdzie mi tam do najlepszych



Zmieniony przez - forx w dniu 2012-07-30 10:56:28

Załóż temat i zapodaj filmiki, z chęcią zobaczę te twoje 78 kg i tych ludzi.

Witam, wczoraj wróciłem z Pucharu Polski w Miejskiej Górce.
Klasyfikacja:
1)Ja,
2)Tomasz Kowal,
3)Bubu
dalej nie pamiętam, Mateusz nie wychodził do 2 konkurencji tj. pale i bela.

Co do konkurencji to tak:
1)Opona 5 obrotów+Taczka 350kg
1Ja 28sek,
2Bubu 30sek,
3G Wiśniewski 35sek,
4T Kowal 36sek,
2)Schody 225kg, 250kg, 275kg
1Ja 34,60sek
2Bubu 35,60sek,
3T Kowal 36,60sek,
3)Pale-4 pale:
1Ja 39sek,
2T Kowal 44sek,
Reszta nie przerzuciła wszystkich pali.
4)Belka 152kg na ilość, góra dół:
1Ja 4powt,
2T Kowal, Przybyliński, Grubba 3 powt,
5)Zegar:
1Bubu,
2T Kowal,
3K PRzybyliński,
4Ja,
6)Kule:
1Bubu,
2 nie pamiętam

Pierwsze 4 konkurencje wygrałem i właściwie nie musiałem wychodzić już do kul, do kul wyszedłem ale wrzuciłem 3 kule i odpuściłem.
Co do innych konkurencji to jestem naprawdę bardzo zadowolony, nie ćwicząc wlaściwie a każdą konkurencję poprawiam. W schodach zrobiłem rekord, nie robiąc martwych ciągów
Co do belki to 4 powtórzenia były z bardzo dużym zapasem, ale więcej nie musiałem robić.
jutro ide na 1 trening, w piątek już wolne i w sobotę Mistrzostwa Polski w parach Strong-Man. Pozdrawiam, postaram się wrzucić jakieś fotki

Witam wszystkich.Jutro ostatni lekki trening przed MP SM.Aktualnie mam tydzien w tydzien zawody ale napisze szczerze ze daje sie to odczuc,czyli czuc zmeczenie ale trzeba robic swoje.Sobotnie zawody beda niezwykle emocjonujace z tego wzgledu ze pary beda losowane i walka bedzie niesamowita.W czasie cotygodniowych startow trenuje 2-3 razy w tygodniu i to duzo lzej.Dzis przyszla paczka z Activlab-u z czego jestem zadowolony a w tym:BCAA Xtra,EAA Xtra oraz Carbomax czli to czego trzeba.
Ostatnio troszke rzadziej pisalem ale bylem zabiegany za co sorki z gory.Pozdrawiam

Plakat na sobotnie zawody

Witam, dzisiaj zrobiliśmy ostatni trening. Jutro wolne, a w sobotę Mistrzostwa Polski par Strong-Man w Krynicy Zdroju. Na treningu dziś głównie rzuty, przez poprzeczkę i pchnięcie kamieniem z miejsca do tego bardzo lekka siłownia.
W czasie dnia dodałem po 1 porcji BCAA XTRA, wcześniej tylko przed treningiem Glutamine Xtra, i po treningu EAA Xtra.
Dam znać co i jak po zawodach
Pozdrawiam

Gratulacje za wyniki i wgl tyle startow macie .... a jak u was w pchnieciu kula ?? chodzi mi cos w stylu majewski ??

Mateusz o której godzinie i w jakie dni są treningi ciężarowców?

I jaki to był adres na tą siłownie?

Pozdrawiam

Witam, wczoraj wróciłem z Mistrzostw Polski w parach Strong-Man.
Wyniki:
1)Mateusz Baron, Tomasz Kowal,
2)Ja, Bartek Grubba,
3)Tomasz Żocholl, Krzysztof Przybyliński,
4)Andrzej Zieleniecki, Grzegorz Wiśniewski,

Nam udało się tylko wygrać kule, i na równo z Mateuszem skończyliśmy schody. Zawody bardzo fajne, fajny górski klimat

Cobraf, Korczaka 23, poniedziałek środa piątek 17 godzina chyba.

Co do pchnięć to teraz głównie staram się pchać kamieniami, mój rekord to 11,23m kamieniem 11,9kg. Mam całą zimę żeby się poprawić

W niedziele następny zawody, tym razem w Radzionkowie. Więcej fotek na www.strongmanteampoland.pl

to i tak dobry wynik .. jakie beda konkurencje w Radzionkowie ??