Cztery tabletki metki najlepsze dla Twej sylwetki - SPAM

O callanetics - nie pomyslam.

A dlaczego rozciaganie teraz jest be?

Nie pamiętam już idei artykułów, więc nie jestem w stanie odpowiedzieć Ruda

Neysha - to jest zamotane, a generalnie i tak trzeba przetestować na sobie, co na kogo działa

Póki co zauważyłam, nie wiem czy słusznie, że na rzeźbie wchodzi dużo ww i mało t, a na masie to już się pogubiłam jak jest, bo np. Un robi masę i ma tak samo, czyli też dużo ww, mało t, cholera wie

Bo to nie są proste sprawy Zwróć uwagę na treningi, jakie masz na rzeźbie i jakie na masie.
Saidka i ja chudłyśy na niskich tłuszczach robiąc masę, więc trza je było podbić.

Ja tylko czekam na masowanie Kittie Esther teraz robi rzezbe i tez chudnie...

Podejrzewam, że to skomplikowane, więc nie chcę, żeby mi ktoś tu w spamie streszczał o co mniej więcej chodzi, bo to by było bez sensu Chyba jedynym wyjściem jest studiowanie dzienników dziewczyn i wyciąganie wniosków.

No na rzeźbie zrzucasz fat, więc wiadomo, że cm polecą.

Wiadomo, że rozkłady btw to kwestia indywidualna, ale generalnie moim zdaniem da się to jakoś uogólnić i możnaby nawet stworzyć jakąś procedurę na zasadzie startowego rozkładu pod dany cel + wytyczne co robić w przypadku zastojów w kolejnych etapach. Pomogło by to wielu laskom, bo bidne zdezorientowana często, a wiadome, że modki nie zawsze dostępne. Lepsze to niż nic.

tak wogóle - dbry

Głodna, już nie wiem czy mam brać się za syf czy czekać aż jutro coś normalnego będzie, bo mi żarcia syf-free brak w lodówce

Neysha idź do sklepu:P