Redukcja Bunii77, podsumowanie str. 33

jak chcecie zamieniac cwiczenia to pierwsze popatrzcie w atlasie ktore jeszcze sa na dane partie miesniowe i wybierzcie inne by sie nie dublowac w razie czego

acha MC na prostych to zamniennik good morning.. a to ok, ja sie boje zawsze ze wy mieszacie RDL z MC na prostych itd.. uwazaj na ciezar bo tu garba sie robi wiec mozna sobei krzywde zrobic

a bo tak to jest jak w siłowni się idzie do tzw trenera i prosi żeby skontrolował czy MC się robi prawidłowo a on stwierdza, że niepotrzebnie zjeżdżam ze sztanga na sam dół i później jak idotka na filmika usiłuje dojść jak co się robi

o raju, dlatego pozniej wychodza takie rzeczy, czytasz ktos robi to i to zakladasz poprawnosc a tu si eokazuje ze to nei MC ale romanian, ze nie romanian ale na prostych.. pomieszanie z poplataniem a na pewno powinno si ezaczynac od klasyka
a trenera sie zapytaj skoro nie masz odkladac to skad nazwa MARTWY ciag?

U mnie nie ma nikogo na sali, jesli chodzi o bsluge... Wczoraj byl bardzo pomocny chlopak z jakiegos kraju bloku swchodniego(sadzac po akcencie ), wiec mi duzo pomogl, bo od razu zwrocil uwage wlasnie na opuszczona glowe przy 1 serii.
mam nadzieje, ze jeszcze sie na niego natkne, bo byl kumaty.

Ja sie boje pytac chlopakow obok, bo oni sa czasem wieksze leszcze ode mnie. Poza tym wszyscy tylko bica robia, rzadko kto robi podstawowe ogolnorozwojowe cwiczenia ...

Iza a jak coś mogę nagrać filmik z kijem od miotły w domu sztangi nie mam a na siłowni nie ma kto mnie nagrać ) żebyś mniej więcej zobaczyła czy to jest ok?

właśnie kiedy pomiary
katlak, zawsze jakoś można ustawić aparat/telefon, żeby nagrać. Ja ostatnio jak nagrywałam to telefon włożyłam do szklanki - mam tel z klapką i inaczej stać nie chciał Pokombinuj z podpórką - wszystko się da zrobić

każe się nagrać instruktorowi skoro tylko do tego się nadaje

O rany. Doczytałam wszystko. W sumie mogę wywalić mój pamiętnik i tylko zaglądać do Ciebie co mam robić jutro

Ten przepis o ciecierzycy to jednak mógłby się pojawić w dzienniczku...

Tak patrzę na nasze sylwetki i są dość podobne. Te bryczesy na udach. Ha! a teraz są modne takie spodnie z zakładkami w tym miejscu dla wieszaków więc jakby mamy naturalny wypełniacz o tutu

Od lipca postaram się zapisać na siłownię i powalczę jeszcze bardziej. Będę zaglądać do Ciebie

Jestem
Skoro prosiłaś o ocenę, to moim zdaniem miednica jest zrotowana i jedną nogę masz krótszą, do tego jeden bark masz nieco niżej, ale nie jest to duży problem. Jak będziesz zwracała uwagę na technikę w trakcie ćwiczeń to się powinnaś nieco naprostować

Wlasnie myslalam, ze cos musi byc zrotowane, zauwazylam to podczas niektorych cwiczen, zwlaszcza takich gdzie trzeba robic w lekkim rozkroku, typu przysiad. jJak robie tak, ze palce stop sa na tej samej lini, to jest mi niewygodnie .
Czy nie robic specjalnych cwiczen, tylko to co zwykle?