Dziś szybko i bez zdjęć, bo chcę trochę odpocząć wieczorkiem i pozamulać....pierwszego dnia 26 roku życia
1. Shake białkowy 35g + 15ml oliwy z oliwek
2. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa
3. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa
4. 35g odżywki białkowej
5. 200g piersi kurczaka grillowanej + młoda kapusta
6. 100g łososia
spalacz: 2 kaps rano na czczo + 3 kaps po południu
CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków
Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków
L-Carnitin: 2h po śniadaniu
Dodatkowo: vit.c+cynk , witaminy i minerały
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy