...
Napisał(a)
jak w temacie. potrzebuje jakis konkretny zestaw na masę sucha masę. budżet ok 1100 rozkmińcie coś odwdzięcze się sogami
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pierw wypełnij ankietę bo tak to o Tobie nic nie wiemy
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Spory budzet masz, wklej ankiete, a cos sie wymysli
Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-25 22:57:29
Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-25 22:57:29
...
Napisał(a)
Wiek :
Waga : 101
Wzrost : 181
Cel treningowy : masa na lekkiej żyle
Staż treningowy na siłowni : ok. 5-4 lat
Uprawiane inne sporty : -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : kuleje
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Ostatnio przerabiany plan: ????
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
-nie mam pojęcia
-nie robie max martwego
-155
nie wiem czy ta ankieta daje rade ale innej nie znalazlem
Waga : 101
Wzrost : 181
Cel treningowy : masa na lekkiej żyle
Staż treningowy na siłowni : ok. 5-4 lat
Uprawiane inne sporty : -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : kuleje
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Ostatnio przerabiany plan: ????
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
-nie mam pojęcia
-nie robie max martwego
-155
nie wiem czy ta ankieta daje rade ale innej nie znalazlem
...
Napisał(a)
najlepiej przyłóż sie do diety, jak masz braki to białko, gainer
kreatyna + BA + bcaa
kreatyna + BA + bcaa
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
...
Napisał(a)
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
przedtreningówka
https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis606.html
BA
https://sklep.sfd.pl/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html
https://sklep.sfd.pl/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html
BCAA
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
białko
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html
gainer
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
przedtreningówka
https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis606.html
BA
https://sklep.sfd.pl/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html
https://sklep.sfd.pl/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html
BCAA
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
białko
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html
gainer
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
...
Napisał(a)
Do tego co jest powyzej prozdrowotnie mozesz dać
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl
Następny temat
Bezpośniednio po treningu . Co i jak ?
Polecane artykuły