SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masowy zestaw

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 723

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1955
jak w temacie. potrzebuje jakis konkretny zestaw na masę sucha masę. budżet ok 1100 rozkmińcie coś odwdzięcze się sogami
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10948 Napisanych postów 118789 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1389689
Pierw wypełnij ankietę bo tak to o Tobie nic nie wiemy
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41401
Spory budzet masz, wklej ankiete, a cos sie wymysli

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-25 22:57:29

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47369 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Tyle kasy na proch... ładnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1955
Wiek :

Waga : 101

Wzrost : 181

Cel treningowy : masa na lekkiej żyle

Staż treningowy na siłowni : ok. 5-4 lat

Uprawiane inne sporty : -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full

Dieta : kuleje

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak

Ostatnio przerabiany plan: ????

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
-nie mam pojęcia
-nie robie max martwego
-155




nie wiem czy ta ankieta daje rade ale innej nie znalazlem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1597 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27182
najlepiej przyłóż sie do diety, jak masz braki to białko, gainer
kreatyna
+ BA + bcaa

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1597 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27182
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10948 Napisanych postów 118789 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1389689
Do tego co jest powyzej prozdrowotnie mozesz dać
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

Następny temat

Bezpośniednio po treningu . Co i jak ?

WPC