tadzislaw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9421

napisanych postów

Imię ALEKSANDRA

Nazwisko MARCINIAK

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Ostróda

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2025 (06:14)

Data rejestracji 13.05.2011 (00:00)

Wzrost: 177 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 110 kg

Wyciskanie na barki: 55 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 90 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Omacor witam. osoba z rodziny dostała od lekarza na recepte omacor do brania. spostrzegłem się, że skład to zwykłe o3, a cena tego leku to ok 120 złotych o.0 . czy nie można tego poprostu zastąpić zwykłym o3? osoba dostała to do brania z powodów kłopotów	2	2012-11-12 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ŁÓDZKI	Łódź ortopeda prywatnie	2014-11-21 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-12-06 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-11-29 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-11-19 21:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299	2013-09-07 21:38
Strength & Endurance	[mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD	2013-02-10 23:32
Ladies SFD	[FIT]DT 2013 / dontknow	2013-02-08 20:05
Ladies SFD	[FIT]DT 2013 / dontknow	2013-02-08 19:58
Strength & Endurance	Frani DT	2013-01-16 21:32
Trening dla początkujących	DT dontknow	2013-01-14 23:16
Strength & Endurance	[mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD	2012-12-29 19:24
Strength & Endurance	bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	2012-12-18 23:16
ATLETA	PROMOCJA MIKOŁAJKOWA - ATLETA ŁÓDŹ	2012-12-09 17:13
Trening dla początkujących	DT dontknow	2012-11-30 19:49
Strength & Endurance	Hubert/redukcja, siła, sprawność	2012-11-19 21:13
Trening dla początkujących	DT dontknow	2012-11-12 23:36
Zdrowie i Uroda	Omacor	2012-11-12 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	2012-11-05 08:28
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2012-09-20 15:09
Odżywki i suplementy	TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl	2012-06-05 23:00
Inne dyscypliny	[Dziennik] Zmagania ze sztangą w stylu crossfit	2012-06-03 19:52
Odżywki i suplementy	TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl	2012-05-30 22:59
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA rkarpinski vs muzzy17 - pods. str.37	2012-05-30 22:41
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA rkarpinski vs muzzy17 - pods. str.37	2012-05-30 22:28
Strength & Endurance	KONKURS !!	2012-05-26 22:27
Strength & Endurance	KONKURS !!	2012-05-26 22:25
Strength & Endurance	KONKURS !!	2012-05-26 14:51
Odżywki i suplementy	TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl	2012-05-25 10:15
Strength & Endurance	kompleks metaboliczny	2012-05-21 17:38
Odżywki i suplementy	TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl	2012-05-11 20:30