A dziennik prowadzony sumiennie, ciekawe za jaki okres dojdziesz do 9 poziomu,czy w ogole Ci sie nie znudzi? :)
...
Napisał(a)
Kitly jak Masz obciazenie to lepiej na obciazeniu trenuj :)
A dziennik prowadzony sumiennie, ciekawe za jaki okres dojdziesz do 9 poziomu,czy w ogole Ci sie nie znudzi? :)
A dziennik prowadzony sumiennie, ciekawe za jaki okres dojdziesz do 9 poziomu,czy w ogole Ci sie nie znudzi? :)
...
Napisał(a)
odp dla Kitly, powiem szczerze że ostatnio wogóle się nie mierzyłem ani ważyłem. Początkiem marca a końcem lutego robiłem jakieś tam pomiary i wtedy od bardzo długa ruszyła klata i bicek. Ale klata poszła poprzez plecy. Później był spadek ale nie przez trening tylko przez zmiane trybu życia. A raczej ruszenia tyłka z bezrobocia do roboty, a w mojej pracy raczej nie leże tylko dość często trzeba tyrać z deka fizycznie. Nigdy diety masowej nie miałem więc ja nie mogę oceniać przyrostów
Odp2. MojeImię, mam malutkie cele krok po kroku przechodzić poziomy, a jak to się uda i w jakim tępie bardzo nawet na to uwagi nie zwracam, puki nie ma stagnacji i psychicznie nie nudzi się lecimy do przodu. Myśle że jeszcze 3 lub 4 tygodnie i będe na IX poziomie. Wiem że dzięki obecnemu poziomowi ilość Dipsów się poprawiła dość znacznie :) oraz plecy coraz mocniejsze ;d
Odp2. MojeImię, mam malutkie cele krok po kroku przechodzić poziomy, a jak to się uda i w jakim tępie bardzo nawet na to uwagi nie zwracam, puki nie ma stagnacji i psychicznie nie nudzi się lecimy do przodu. Myśle że jeszcze 3 lub 4 tygodnie i będe na IX poziomie. Wiem że dzięki obecnemu poziomowi ilość Dipsów się poprawiła dość znacznie :) oraz plecy coraz mocniejsze ;d
...................................................................
...
Napisał(a)
Może autor tematu zdecyduje się na małe podsumowanie ze zdjęciami, wymiarami, własnymi odczuciami itd? :-] Trochę czasu już minęło od pierwszego treningu.
PS.
Za wytrwałość podziwiam, sam nigdy takiej nie osiągnę
PS.
Za wytrwałość podziwiam, sam nigdy takiej nie osiągnę
...
Napisał(a)
Dzięki
Myślę zrobić małe podsumowanie po zakończeniu VIII poziomu :)
Myślę zrobić małe podsumowanie po zakończeniu VIII poziomu :)
...................................................................
...
Napisał(a)
Ale nie ma na co czekać haha :D przecież nie rozrosłem się kto wie jak bo nie jade na masówce ;x :D
...................................................................
...
Napisał(a)
Tak czy siak wszyscy czekają na Twoje małe podsumowanie !
Cierpliwość to piękna sprawa
...
Napisał(a)
Poziom VIII trening nr.23(89) 30.05.2012 Sesja 2
L-16/16=32 //+2
J1=24/21=45 //+4
K=16/16/16/16=64 //+4
A6=30/27=57 //+0
G=16/16/16/16/16/16=96 3 sek w przytrzymania
I4=15/15=30 //+0
I5=15/15=30 //+0
I6=14/14=28 wariat 3
F=20/20/20/20=80 //+0
K2=15/15/15 krzesło nogi złączone
L-16/16=32 //+2
J1=24/21=45 //+4
K=16/16/16/16=64 //+4
A6=30/27=57 //+0
G=16/16/16/16/16/16=96 3 sek w przytrzymania
I4=15/15=30 //+0
I5=15/15=30 //+0
I6=14/14=28 wariat 3
F=20/20/20/20=80 //+0
K2=15/15/15 krzesło nogi złączone
...................................................................
Poprzedni temat
Pompki na klatkę lejkowatą? POMOCY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
Następny temat
Czy moje ćwiczenia wystarczą?
Polecane artykuły