[ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105

Dzisiejsza miska:





Cały czas czuję się senna, mam problemy z koncentracja, czuje się jakbym dostała pałka po głowie. Nie wiem czy to wina niskich węgli czy jakaś inna niemoc mnie dopada. Może powinnam brać Lecytynę, albo coś innego żeby rozruszać mózgownice


Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-05-16 10:06:32

kawy sobie wypij, niskie ww moga to byc, ile juz tak jestes?

obliques

kawy sobie wypij, niskie ww moga to byc, ile juz tak jestes?

Na zerowych węglach od 7 maja ( tym 5 dni rybno-koktajlowe), kawa się robi, oby do treningu dotrzymać, potem już będzie lepiej.

Dzisiejszy trening:

10 min. orbi
A: moje ulubione ćwiczenie, druga seria ciężko ale dałam radę (miny obserwatorów bezcenne)
B1: to chyba moje maximum, może kiedyś zrobię więcej powtórzeń (niestety nie ma mniejszych ciężarów sko co 5 kg)
B2: nie robiłam progresu, bo chciałam nad techniką popracować
C1: bez uwag
C2: w drugiej serii dałam radę tylko 10 razy, (robiłam z dużym krążkiem 10 kg i trochę mi się ręce haczyły o wystające rączki, muszę pomyśleć o innym obciążeniu
D: spiełam mocno poślady i już tak łatwo nie było

20 minut bieżnia




Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-05-16 20:45:25

wiesz, ja też ostatnio taka jakaś niekumata chodzę i nawet kawa nie pomaga zwalam na pogodę, choć przydałby sie kop!!!

Chciałam się tylko poskarżyć, że mój rodzony mąż na własnej krwi wychowany powiedział dzisiaj:
-chyba będę musiał się z tobą rozwieźć, bo teraz z tobą można pogadać tylko o ciężarach i o jedzeniu
Chyba go muszę dopieścić wieczorem

zrob sobie dwa dzien ladowania ww, zaczynasz rano od owocow by pozniej w miare dnia dodawac inne rodzaje az do skrobi, czyli ziemniakow np.

obliques

zrob sobie dwa dzien ladowania ww, zaczynasz rano od owocow by pozniej w miare dnia dodawac inne rodzaje az do skrobi, czyli ziemniakow np.

Nie liczyć miski? (dzień czy dwa?) Potem wracam do zerowych węgli (bardzo mi to pasuje).

tak ale z umiarem nie przezeraj sie, tak ok 150g ww starczy ci

Miska z dzisiaj, dzień lenistwa, ale samopoczucie dużo lepsze niż ostatnio (chyba przez to że pogoda się zmienia)

reziolki

Chyba go muszę dopieścić wieczorem
dopieszczaj, dopieszczaj - nie dośc że przyjemność to jeszcze ile kalorii spalonych - aeroby będą zaliczone

Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-18 07:37:17