DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100

Mass, Kochana, wracaaaam! mam nadzieję, że uda mi się wrócić calkowicie do normalności widzę, że u Ciebie piękny trening, mam nadzieje, że niedługo dogonię Cię w MC

Monia 4 treningi na 7 treningów? tzn? bo nie bardzo rozumiem III serie po 8 powtórzeń to w sumie 4 treningi - ja pierwszy zrobiłam wczoraj więc zostały mi jeszcze 3 akurat na nadchodzący tydzień

MoCCa dziękuję, staram się jak mogę przełamać swoje leszczarstwo nie zawsze mi wychodzi, ale walczę... to w tym jest najpiękniejsze- przełamywanie swoich słabości, choć przyznaję czasem idzie nieparlamentarne słownictwo- szczególnie przy ostatnich powtórzeniach III serii

wiem wiem Kochana, ja u Ciebie też regularnie jestem i śledzę na bieżąco- nieraz tylko czasu brak na pozostawienie po sobie jakiegoś śladu

Mel jak się cieszę, że Cię tu widzę! myślałam o Tobie i tęskniłam goń, goń, będzie motywacja!

6/05 DNT:

Micha:

1. Omlet
2. Sernik
3. Karkówka
4. Proch
+
5.-grill- karkówka, kawałeczek schabu ( na pewno do 2000 dobiłam )

Brak trenia- słodkie lenistwo

Bardzo, ale to bardzo zmieniło mi się myślenie- wczoraj byłam na urodzinach kolegi - świetne jedzenie, mnóstwo alkoholu i ja w tym wszystkim.

Alkoholu nie tknęłam, michę trzymałam

Za każdym razem kiedy przychodziła mi ochota na drinka miałam przed oczami moje treningi- wizja bólu potu i łez jakie na nich wylewam a później % które niweczą efekty ciężkiej pracy sprawiała, że na alko paczyłam z obrzydzeniem
na świeży, domowy chleb też

No Mass jestem z Ciebie dumna!! ja to się dlatego boję imprez itp spraw...

Sama wiem, że w towarzystwie bardzo ciężko się trzymać... ale wtedy też najlepiej pomyśleć ile pracy w siebie wkładamy i szkoda to tak puścić... łatwo się mówi - trudniej zrobić, wiem ale jak widać można!

życzę słodkiego lenistwa

bardzo ładnie Kochana! jak czytam to, co napisałaś to aż wierzę w siebie, że dam sobie ze wszystkim radę!

MoCCa nie, nie lenistwo było wczoraj- dziś czeka mnie 1,5 godz mocnego treningu boksu oj tak, ja też się bałam ( do wczoraj ) imprez- nawet nie tego siedzenia za suto zastawionym stołem i namawiania do jedzenia i polewania %. .. ale właśnie swojej głowy i ed-ka, ale...

okazało się, że nie taki diabeł straszny i że panuję nad tym, mam kontrolę nad sobą i świadomie żyję i podejmuję decyzję co do swojego ciałaja, a nie jakiś głos w głowie, który każe mi się najeść

Mel cieszę się, że moje wypiski są dla Ciebie motywujące, trzymam kciuki jak zawsze



Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-07 08:42:45

w ogóle wiesz co Mass? już któryś raz czytam u Ciebie o tym boksie i coraz bardziej zaczyna mnie to zastanawiać... to musi być mega fajne wyżyć się w ten sposób! na siłowni, na której chodzę organizowane są zajęcia z kick boxingu, z tego co kojarzę, to chyba w sobotę... to pewnie troszke inne, ale myślisz, że warto spróbować? zawsze marzyłam o tym, żeby skopać komuś tyłek

haha wstyd! nie umiem czytać ze zrozumieniem albo taka zakręcona jestem jeszcze po tym laitowym zeszłym tygodniu - przepraszam

Cieszę się bardzo, że dałaś radę i miałaś nad tym kontrolę - bo wiadomo mając edka ciężko z tym i dużo nas to kosztuje... ale można!

Boks? ale bajer... fajnie byłoby spróbować ale bym się wyżyła ahhhhhhhhhh

Polecam dziewczyny z całego serca- chodzę już ok 1,5 roku - niesamowita sprawa wlać facetowi

a tak całkiem poważnie to super można się wyżyć i wyszaleć- trening jest bardzo ciężki i dzięki temu świetnie kształtuje wydolność- po nieregularnym chodzeniu przez 1,5 roku jestem sprawniejsza fizycznie i mam lepszą kondycję od niejednego mężczyzny poza tym wszelkie smutki, żale i flustracje znikają- nie ma tam po prostu czasu na zamartwianie się - a po treningu jakoś wszystko mija... polecam Wam bardzo- inna sprawa, że nic tak jak Sporty Walki nie kształtuje charakteru

Mel idź koniecznie, jak trafisz na dobrego trenera to czysta przyjemność

Mass, dwa tygodnie powinno być treningu 3x8. Pierwszy tydzień mam zrobiony, a jako drugi tydzień założyłam sobie, że zrobię 7 treningów siłowych 3x8 więc na pewno nie wyrobię się w tydzień, bo musiałabym ćwiczyć codziennie. Czas mi się wydłuży. Idę przejrzeć kalendarz żeby sprawdzić ile tych treningów już było .