Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html 

Z cyklem HP+mono można to łączyć?

tak mozna laczy

TomQ-MAG

zalezy jak dziala na ciebie viper solo?

To znaczy przez pierwsze dwa dni bylo super, dobre pobudzenie,wiecej sil na treningu, minimalne zmeczenie, no a w kolejnych uczucie jakbym nic nie bral.

ja bym nie dorzucal, ale zrob jak chcesz
spalacz ma palic tluszcz a nie pobudzac

Chcę kupić .
1. Olimp whey protein complex 100%
2. Carbonox Olimp
3. Bcaa sfd

Moje pytanie brzmi co brać przed treningiem co lepiej po. Bo mam możliwość jeszcze zakupienia jakiegos gainera bo wydaje mi się , że gainer to najlepsze od razu po treningu ale moge sie mylić . Wiem , że wszystko wg braków , ale w jakich porach , czy wszystko razem czy oddzielnie. Mam mętlik z tego wszystkiego.
A) Kiedy mam stosować dane suplementy w DT ?
B) Czy w dnt w razie brakow stosowac razem carbo + białko ? i co z tym gainerem
Proszę o pomoc

Zmieniony przez - inoshi w dniu 2012-03-22 22:24:04

Zmieniony przez - inoshi w dniu 2012-03-22 22:25:32

tak gainer po treningowo ze 100g.
1. wg brakow tam gdzie brakuje bialka w diecie
2. po treningu
3. przed treningowo

daj tak, przed treningiem 10g bcaa, na treningu 10g bcaa, po treningu 50g carbo+30g wpc



w dnt lepiej carbo nie, bialko ok.


gainer jak chcesz

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-22 22:26:26

dzięki bardzo , sog już nie wchodzi ;) ,
1. aahh jeszcze czy gdybym nie kupil gainera i po treningu zrobił mixa carbo+białko w jednym shejku to przeżyję ?
2. po treningu 50g carbo+30g wpc - chodzi Tobie tutaj o ilość prochu czy już ile mam wypić białka i carbo bo to różnica. Sry ze taka blahostka.



Zmieniony przez - inoshi w dniu 2012-03-22 22:51:06

1. smialo mozna tak robic
2. tyle masz wypić najlepiej - czyli troche wiecej prochu

Tak mysle, że polowe opakowania vipera skonsumuje sama, a druga z kofeina. Kofeina wspomaga redukcje tłuszczu czy tylko pobudza?