Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

spoko dzięki, w ramach odparcia zarzutu o zakup HMB :) to znalazłem w szafce jakieś prehistoryczne opakowanie z e/d maj...a że kreatynke akurat wcinam to sobie dołożę

mam jeszcze jedno pytanie czy kreatyne można można przyjmować bezpośrednio po posiłku czy trzeba odczekać 30 min czy raczej na pusty żołądek

mozna odrazu

mam syzbkie pytanko, jak dawkowac aminokwasy z fitness authority(xtreme amino 5400)? wczesniej bralem BCAA 5g przed i 5 g po treningu, a tutaj na opakowaniu mam napisane ze 2 tabletki dziennie, a wszedzie w internecie, ze 3 razy po 3 tabletki dziennie, jak najlepiej to dawkowac? czy brac w dnt?

w dt dawaj przed i po treningu
a w dnt dawaj do posiłków

ale jakie dawki?

Witam. Akutalnie jestem bodajże na 7tyg cyklu na mono, jednak aktualnie, mam 3 dni zeby wbic 2-3kg wagi do przodu (nie musi to byc czyste mięso, potrzebuje tej wagi jedynie na 2dni, potem zbije do aktualnej wagi), w tym celu kupilem sobie opakowanie Magnuma 8000, z reguły unikam gainerów, ale w tej sytuacji potrzebuje sporej nadwyżki kcal, toteż będę brał aż 300g tego gainera dziennie. Ale zawiera on aż 12g mono w tej dawce i tu pytanie:
nr.1 Odstawiamy mono?? (na czas brania Magnuma)
nr.2 Zwiększyc dawkę omegi z 3, do 6 tabs dziennie??
nr.3 Nie wybuchne??

Edit: Dieta naturalnie jest, ale sytuacja awaryjna wymaga gainerka


Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2012-03-05 23:03:27

Zastanawiam się czy dobrze dawkuje produkty, mam purpule, no xplode, i horse power,

czasem trenuje 2 razy w ciagu dnia i dawkuje tak:

przed 1 treningiem
HP
po 1 treningu
purple

przed 2 treningiem
Xplode
po 2 treningu purple

a gdy mam 1 trening to przed horse a po purpla

czy tak jest ok?

Zmieniony przez - nazgorg w dniu 2012-03-06 11:32:56

moze byc,
chyba ze ma to byc przy okazji cykl kreatynowy to za mało krety wtedy,

Temat o pojedynczych pytaniach wydaje się najlepszy więc piszę tutaj.
1. Czy jest jakieś białko, które byście polecali, ale takie, żeby nadawało się do wzięcia i rano, po treningu i podwieczór jako ostatnia rzecz. Sam, rzecz jasna też przeglądam, ale każa opinia nie zaszkodzi.
Jeśli chodzi o ceny, to interesowałoby mnie tak 2kg w cenie około 100 zł ( +/- ).
Dawkowanie 3x 30g

Piszę o 2 kg, gdyż dodatkowo, chciałbym zakupić Mutant Mass, tu pewno też chyba 2 kg, choć cenowo to śmiesznie wyglądało, bo 2270g 99zł, a 6800g 209 zł.
Dawkowanie chyba nie całą dawkę, ale tak ze 100g po tren, lub też coś przy pobudce. W nt tylko 1 raz i też nie cała dawka 260g.

Czekam na odp.

Zmieniony przez - Matek828 w dniu 2012-03-06 19:10:28