Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Poziom V trening nr.6(47) 03.02.2012 B=20/20=40
A2=27/25=52
C=10/10=20
E2= LN 7/7/7/7/7/7=42 PN 7/7/7/7/7/7=42
F=19/19/19/19=76
G=15/15/15/15/14/14=88 (z przytrzymaniem 2sek)
H=5/5/5/5/5/5=30 (z przytrzymaniem 3sek)
K2=12/12/12 (wariant z krzesłem nogi średnio)
Ź*=45/40/40/40=165
Z=10prób
Ostatni trening w V poziomie. Poziom uważam za zakończony udanie. We wszystkich ćwiczeniach na każdej sesji był progres i dokońca towarzyszył mi :D. Dziś H zamieniłem na przetrzymywanie 3sek ale takie prawdziwe 3 sek .
Poziom V jest dość łatwy jak dla mnie dużo lżejszy od IV. Od poniedziałku prawdopodobnie zaczynam IV Poziom
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Miałem napisać VI ale kurde z laska na gg sie zapisałem ;p Niewiem jeszcze jak będzie musze przemyśleć. Wiele plusów przemawia za przejsciem na VI poziom. Ale są też plusy za powrotem na II i zrobieniem obwodu ;p
Co do wyników to zobaczysz sam wyśróbujesz lepsze z czasem.
Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-02-03 17:22:11
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1266
Pięknie pięknie, oby tak dalej. A jak z przerwami, robiłeś jakieś (typu tydzień) odkąd zacząłeś zabawę z Lafayem? Czytałem cały Twój temat, ale może mi umknęło.
Nie ważne co umiesz, ważne jak potrafisz to wykorzystać. (c)
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Żadnych przerw. Cały czas trening. Aktualnie nie odczuwam potrzeby (naładowania fizycznego ani psychicznego) akumulatora. Jestem jak to sie mówi w gazie ;d. Jeśli zauważe że organizm się blokuje itp napewno zrobie jakiś czas regerenacji. Ale puki co lecimy dalej
Ja zrobię tydzień przerwy po tym nadchodzącym tygodniu ćwiczeń. Ale odpoczynku będzie niedużo, bo mam parę planów do których chcę deczko wypocząć. A po tej pauzie ruszam z poziomem numer IV.
Kończę rozciąganie i za ~20-30 minut wrzucam wpis z dzisiejszego treningu!
Nie ważne co umiesz, ważne jak potrafisz to wykorzystać. (c)
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Poziom VI trening nr.1(48) 06.02.2012 B1=5/5/5/5/5/5=30
A6=5/5/5/5/5/5=30
A2=5/5/5/5/5/5=30
I=3/3/3/3/3/3=18
C1=3/3/3/3/3/3=18
E2= LN 5/5/5/5/5/5=30 PN 5/5/5/5/5/5=30
F=20/20/20/20=80
G=15/15/15/15/15/15=90 (z przytrzymaniem 2sek)
H=6/6/6/6/6/6=36 (z przytrzymaniem 3sek)
K2=13/13/13 (wariant z krzesłem nogi średnio)
Ź*=45/45/40/40=170
Z=10prób
Jednak wybrałem że polece dalej na kolejny poziom. Jeśli będe czuł że na kolejnych poziomach już nie wyrabiam to cofam się do II robie obwód na podbitych wynikach do stagnacji. Ale puki co nie wybiegajmy tyle na przód.
Ogólnie lekki trening i przyjemny. Ćwiczenie I wykonuje na szerokości 88cm. Szerszej możliwości już nie mam