suple jakie kupilem na oboz to:
-aminokwasy bcaa xtra activelabu
-carbo biogenixa
-witaminy i mineraly olimpa
-ZMA
mam pytanie jak dawkowac amonokwasy i wegle. na opkaokwaniu od aminokwasow pisze zeby brac 10g przed i po treningu a jak zrobic przy 3 treningach dziennie? i jak brac wegle? (nie chce sie zalac a troche mam do tego predyspozycje dlatego niewiem jakby je rozsadnie dawkowac:) )
Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2012-01-15 17:01:04