Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

Średnio 40zł/kg, zazwyczaj na bazarze, w ostateczności w stokrotce, albo innym tego typu sklepie.

Przesadziłem wczoraj trochę, bo kaptur obolały. Idę machnąć trochę cardio, może 30 minut wytrzymam

wypisuj ciezary

Nie ma co wypisywać, bo są śmiesznie małe. Kończę wiosłować na 100kg Zacznę czuć, że siła wraca, to będzie wypisane.

ok, 100kg to nie jest tak zle :P

Widze, ze wziales sie na tej sam sposob co ja, tzn. ciecie fatu i wiecej wegli. Jak po miesiacu stalem w miejscu to tez sie ogarnalem ze trzeba cos pokombinowac .

Powodzenia, bede zagladal.

To ile bys chciał wiosłowac, po takiej przerwie to nie jest zle, chyba ze wczesnieł wiosłowałes +200kg

tez myślałem żeby zrobć "high carb" na redukcji, ale nie wiem czy to dla mnie... powodzenia

oo ruszyłeś z dziennikiem, bede zaglądał i oby tym razem było juz na dłużej

tez własnie mnie korci żeby na redukcji spróbowac low fat, minimum fatu ale za to sporo wegla tylko ze się boje że może to nie podziałac na mnie ale jka sie nie przekonam to sie nie dowiem
bo na CKD znowu u mnie ta reduckja nie szła tak najgorzej, ale moze na low fat było by lepiej

powodzenia ciekawy jestem jak to wyjdzie u ciebie i dałbys jakies foto pogladowe

ja robiłem high carb redukcje i zrzuciłem sporo, bo z 92 na 83

nie wiem czy jest jakaś różnica, ale czułem się zdecydowanie o niebo lepiej niż na low carbie, z którym miałem problemy! bezsennośc i takie tam inne palpitacje, lc nie dla mnie.

ja jestem na masie a mam problemy z bezsennoscia