Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98

no za jakieś 15kg niektórzy mówią ,że może być dobrze :D

Ha ha ha ha, tak jak i u mnie Pozdr

Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-01-09 20:19:23

Tobie już bliżej celu :D
zdrowia :D

Dołączam !!! Powodzenia życzę i wytrwałości !!! :)

nie dziękuje ,żeby nie zapeszyć :D
ale mam zakwasy w 4 na nogach ,chodzić nie mogę :D

training day
1 hp 3 s po 8p 21,5kg;26,5kg;34,5kg (+2kg)
2 rdl 3 s po 10p hmm tu się mi lekko j**nęło :D
54kg (+11kg);54kg (+6kg );62,5kg kg
3 drążek szeroko nachwytem do klaty 10,8,7
4 wiosło sztangielką 3 s po 10p 11kg;15kg;19kg
5 ugiananie rąk stojąc 2 s po 12p 14kg;19kg
6 uginanie rąk stojąc ze sztangielką 1s x8px10kg
7 podciąganie kolan do brody 20,20,20
8 brzuszki ze skrętem tułowia 15,15,15

trening dobrze ,ale jest mała lipa
otóż w tym roku,z racji ,że jest to klasa maturalna trochę sobie za mocno szarżowałem i ten semestr kończę z zachowaniem hmmm nagannym
chyba jednak nie przyjmą mnie do policji

jot pe jot pe!!!!
niezły progres +11kg !

w sumie bo się j**anłem ,bo o lasce jednej myślałem ,bo muszę ją do piątku na studniówkę zaprosić a jej nie znam wcale i tak sobie dźwigam i myśle : "ależ mi spadło po tej przerwie wcześniej latało jak szmata ".
seria zrobiona i tak popatrzyłem na ciężar i widzę ładny meksyk

Hehe , no niezle plery i jak waski taki w dupie jestes to za jakis czas wogole DZIK bedziesz

dobre komentarze, dziku, dobre proporcje biodra : plecy

co Ty robisz że masz naganne?