SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 140039

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2789 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42013
Pesymista
dokładaj masy a będzie z Ciebie dzik:D

dobrze, że zaczynasz od fbw, ja np. moich kumpli nie moge do tego przekonać i katują się tym splitem, i zadowoleni, że zakwasy są...no ale po jakimś czasie to sie zrozumie:)

sog na zachęte

porównanie do dzika. To będę jadł więcej stejków.:)
Wszędzie pisze że trzeba zacząć od FBW bo ćwiczona partia raz w tygodniu nie ma sensu i się mija z celem. Więc zacząłem stosować akurat ten trening. Dzięki za soga i zapraszam do zaglądania. :)

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 989
Wersja objętościowa czyli ze stałym obciążeniem we wszystkich seriach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 862 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21531
O widzę, że jesteśmy w tym samym wieku Sylwetka kozak jak dla mnie. Chciałbym mieć taki bf Powodzenia jak zaprosiłeś to będę wpadał sog.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2789 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42013
HIPERKOKS
O widzę, że jesteśmy w tym samym wieku Sylwetka kozak jak dla mnie. Chciałbym mieć taki bf Powodzenia jak zaprosiłeś to będę wpadał sog.

Dzięki za słowa otuchy i zapraszam.

Mara88 masz soga za wyjaśnienie i zapraszam Cię do częstszego wpadania.:)

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2789 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42013
Niedziela 20.11.2011 OFF




Dieta.
Dieta jak to w niedziele niezbyt do utrzymania przez domowników.:) Zajęte garnki i inne perypetie. Ale ogólnie jest dobrze.:)


Śniadanie.

Obiad.

Podwieczorek.

Kolacja.

_____________
Jutro trening z czego bardzo się cieszę.
Wczoraj się ważyłem waga nadal stoi 70,1kg. Ale to nic nie zniechęcam się. Jem więcej i więcej i więcej!
W przyszłym tygodniu kupuje witaminki i może omega3 ale zależy to od mojego funduszu. :P
Pozdro!

Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2011-11-20 13:45:18

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 862 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21531
Przecież średnie jajko waży ok. 60g. Jesz takie małe jajka czy 1/3 ? czy mi się coś poyebało

Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2011-11-20 15:44:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2789 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42013
Mam bardzo małe jajka i one ważą od 20-40g

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 536 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
"Wszędzie pisze że trzeba zacząć od FBW bo ćwiczona partia raz w tygodniu nie ma sensu i się mija z celem."

Bzdura niepoparta zadnymi argumentami od wielu lat, no ale nie bede Was sprowadzal na ziemie dalej bujajcie w oblokach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2789 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42013
Ale Antos powiedz czy źle robię że zaczynam od FBW?
Każda propozycja się liczy.:)
Pozdro!

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 536 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
Zle nie robisz, ale gloszenie tez ze splity to gowno i sa bez sensu to gruba przesada.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szaffiii - masa na zimę!

Następny temat

trening PPL, prosba do znawcow. czy da rade urosnac? JEST ANKIETA

WHEY premium