maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

Wystarczy, ze regularnie bedziesz sie rozciagac, nie musisz czarowac ;)

Freak.

Udanych wakacji i pamiętaj mazury cud natury .
Co do pytań, to może ktoś inny odpowie, bo się nie znam

Byłem już rok temu na tym obozie, i było nawet spoko. Za te pieniądze co jadę to kurde, aż szkoda nie jechać.

vixen3

ło stary ambitne plany ten szpagat :D
mój kuzyn jak chodził na karate to prawie zrobił po kilku miesiącach zwykłego statycznego rozciągania

Zawsze byłem dosyć rozciągnięty, ale teraz jakoś mam zastój i kurde coraz gorzej z tą gibkością...
Tylko jakim planem treningowym ćwiczyć Vix?

Wszyscy teraz łapią rolki

Bo rolki w sumie bardzo fajna sprawa, no musisz przyznać.

Nawet na portalu potreningu.pl o tym pisali.
http://potreningu.pl/artykuly/830/jazda-na-rolkach-odchudza-lepiej-niz-bieganie

Mógłbyś przedstawić swój plan co do rozciągnięcia się do szpagatu? Nie ukrywam, że to było moje małe ciche marzenie, ale nigdy zwykle 'treningi' rozciągania kończyły się zbyt szybko

maxwell1

Zawsze byłem dosyć rozciągnięty, ale teraz jakoś mam zastój i kurde coraz gorzej z tą gibkością...
Tylko jakim planem treningowym ćwiczyć Vix?

Też mi troche gibkość słabnie jak zostawiam tylko trening siłowy.
Ja sie nie znam zbytnio wiec niestety nie jestem w stanie Ci nic polecić :/ powiem tylko tyle że im wyższa temperatura tym mieśnie sie lepiej rozciągaja. Jak kiedyś chodziłem na karate a nie miałem jeszcze kimono to gościu zabronił mi przychodzić w krótkich spodenkach bo 'tak sie nie rozciągne'

Mikers

Mógłbyś przedstawić swój plan co do rozciągnięcia się do szpagatu? Nie ukrywam, że to było moje małe ciche marzenie, ale nigdy zwykle 'treningi' rozciągania kończyły się zbyt szybko

Póki co w wolnym czasie czytam o metodach jak się rozciągać. rozmawiałem z Kistosem który napisał w sumie dobry artykuł o tym jak się rozciągać. Jeżeli będziesz chciał mogę go podesłać.

vixen3

Też mi troche gibkość słabnie jak zostawiam tylko trening siłowy.
Ja sie nie znam zbytnio wiec niestety nie jestem w stanie Ci nic polecić :/ powiem tylko tyle że im wyższa temperatura tym mieśnie sie lepiej rozciągaja. Jak kiedyś chodziłem na karate a nie miałem jeszcze kimono to gościu zabronił mi przychodzić w krótkich spodenkach bo 'tak sie nie rozciągne'

Mi brakuje ruchu poza siłownią po prostu. Nie jeżdżę na rowerze ponieważ mi go ukradli, chciałem kupić nowy (kolarzówkę) ale na to potrzebuje kasy której póki co nie mam.
Czyli najlepiej by było się rozciągać po wcześniejszym bieganiu lub czymś takim. Więc rolki będą dla mnie w sumie idealnym rozwiązaniem. Przynajmniej tak mi się wydaje.

Jak masz go gdzieś pod ręką to proszę, wyślij
Rolki to świetna sprawa, jak po teraźniejszych wydatkach będę miał jeszcze wystarczająco kasy to chyba się na jakieś skuszę

tutaj masz ten artykuł.

Ja zamierzam właśnie tak do 200zł na rolki przeznaczyć nie więcej.

Dzięki wielkie