maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

kalikstat

Plaża twoja

Jeszcze nie. Za małe ramiona mam. W ogóle do nich nie mam genu. Stoją w miejscu jak nie wiem co. Lekko ruszyły, ale co to jest.

Freak.

e tam to i tak długo byłeś na imprezie
ja to się kiedyś z 18 urodzin zmyłem po 15 minutach bo było drętwo jak chvj

Byłbym dłużej w sumie, ale jak widziałem że się nie którym nieśmiertelność włączyła to mówię "wychodzę"
Po 15 minutach?

Seba-Xplode

Obecnie jak wymiary ?

Nie zwracam uwagi na wymiary. Jedynie wiem że w ramieniu mam na sucho 34,5cm.

Kowanator

No brzuch sie dobrze prezentuje ;] skośne już widać nawet ;] tak trzymaj ! ;]

Wszystko w sumie zawdzięczam ABS'owi 8minut. Robię go może nie cały miesiąc a już są fajne efekty.
Ale w sumie ujemny bilans kaloryczny, albo równy też swoje robi. Jest lato więc nie mogę tak dużo jeść...

Nom, jak się nie raz trafi na impre która zamiast niej jest stypą, to się wychodzi nawet po przywitaniu

Ja nie mam gena do łapy,a mam 39 Modlitewnik z pełnym czuciem i urośnie. No i jeszcze mocno ciężarowo zrobić trica, i łapa Arnolda

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-15 15:40:24

Cokta

Nom, jak się nie raz trafi na impre która zamiast niej jest stypą, to się wychodzi nawet po przywitaniu

Ja nie mam gena do łapy,a mam 39 Modlitewnik z pełnym czuciem i urośnie. No i jeszcze mocno ciężarowo zrobić trica, i łapa Arnolda

Tzn. gdybym był gdzieś indziej, nie w swojej miejscowości to wiadome że zostanę i w najgorszym wypadku dostanę... Ale byłem u siebie więc sami swoi, więc wole odpuścić niż mieć wrogów u siebie.

Czyli mówisz żeby dowalić ciężaru na tego bica i trica na rzecz powtórzeń?

BTW SPOTKAŁ SIĘ KIEDYŚ KTOŚ Z ŁADOWARKAMI SŁONECZNYMI? JADĘ ZA 2 TYGODNIE NA OBÓZ BEZ PRĄDU A JEST MI NA GWAŁT POTRZEBNY TELEFON...

No przecież, nie myśl że na początku 5kilowy hantel załatwi sprawę - czucia się nie nauczysz bez ciężaru. Tylko nie wymuszone i oszukane ruchy. Najlepiej na trica dałbyś dipsy z obciążeniem w rampie 6 to by go ładnie smyrało, albo francuz za głowę.

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-15 16:18:41

http://allegro.pl/bateria-sloneczna-ladowarka-12v-1-5w-solar-kable-i2461830836.html  < pierwsza lepsza ładowarka słoneczna

A na bica więcej powtórzeń trzeba

.

Zmieniony przez - Freak. w dniu 2012-07-15 16:47:47

daj sobie spokój z takimi ładowarkami... szkoda kasy

Cokta

No przecież, nie myśl że na początku 5kilowy hantel załatwi sprawę - czucia się nie nauczysz bez ciężaru. Tylko nie wymuszone i oszukane ruchy. Najlepiej na trica dałbyś dipsy z obciążeniem w rampie 6 to by go ładnie smyrało, albo francuz za głowę.

W sumie też to jest dobry pomysł żeby robić Dipsy tricepsowe. Tyle że rampa 6 na pewno będzie za duża to już mogę od razu powiedzieć...

Freak.

http://allegro.pl/bateria-sloneczna-ladowarka-12v-1-5w-solar-kable-i2461830836.html < pierwsza lepsza ładowarka słoneczna

A na bica więcej powtórzeń trzeba

Właśnie nie chce pierwszej lepszej. Przymierzam się do zakupy tej baterii http://allegro.pl/5000-mah-ladowarka-sloneczna-solarna-solar-i2463751814.html i w tym tygodniu chyba ją zamówię.
Na biceps od dłuższego czasu mam wyższe zakresy powtórzeń...

TOYSY

daj sobie spokój z takimi ładowarkami... szkoda kasy]

To powiedz mi jak naładuje telefon na obozie? Muszę coś wymyślić...

brzuch sie dobrze prezentuje widać jak to już ktoś napisał plaża Twoja :D

wracając jeszcze do poprzedniej strony: masz jakis sposób na ćwiczenie dolnych mięśni brzucha żeby mieć coś w stylu tego V które się robi ? mam nadzieje że wiesz o co mi chodzi
bo ja staram się nad tym pracować ale coś mi opornie idzie....