Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

napiszę tak - jeden czuje lepiej faze nasycenia a drugi standartową opcję (dt 10g dnt 5g)
ja osobiscie również nie robie fazy nasycenia bo nie odczuwam zadnych korzysci ze strony ładowania kreatyną

Nie czujesz ? Acha . No dziękuję Ci bardzo . A nie masz wrażenia , że w dn 5 gram to za mało ?

nie - tak jest ok - w dnt nie ma takiej potrzeby

Dziękuje Ci Kolego bardzo .

Koledzy wybaczcie pytanie ale tak czytam i czytam i ni w ząb nie kumam – co to takiego stacki kreatynowe ?

10g jest wystarczająco , zdr

stack to kreatyna lub mix kreatyn z rożnego typu dodatkami np prekursorami tlenku azotu, stymulantami np kofeina, 1.3d itp itd, zdr

Arros
czemu kiedykolwiek kreatyne???
gdybym nie miał dirty to bym nie bawił sie w suple itd. to że gainery i reszta to jak uzupełnienie diety to Ty nie musisz mi tłumaczyc.anubis84 napisał że miałbym eliminować coś po treningu , więc się zapytałem czy tak mogło by byc żeby nie miec problemów.
no ale dzięki za odp

doradzcie mi co lepsze;Olimp Thermo Speed Extreme czy Trec Nutrition Thermo Fat Burner??

Jeśli spalanei tłuszczu to żaden z powyższych już lepiej thermo stima od olimpa kupić.