powiem szczerze,ża jak narazie dla mnie z tym drążkiem jest lipa ,bo ja trenowałem na siłę ,to robiłem 3s i było mniej więcej tak 12,10,10 więc o niebo lepiej ,ale wtedy mc nie robiłem :D
a no i teraz wiem,że rdl na stałe zagości :D dziś pleców i dwójek nie czułem,a właściwie czułem aż za mocno :D aby nóg nie przetrenować
Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-10-18 18:33:51