SNiZ

ktos madry kiedys powiedzial nie udzielaj rad osobie ktora o to nie prosi...

ŁADUJ ŁADUJ SNIZ nie ociągaj sie bo Cie jeszcze dogonie!! :D

Witam ;) Poczytałem kilka stron wstecz... Wszystcy tylko "technika, technika, technika"... Przeczytałem gdzies kiedyś słowa znanego kulturysty, Lee Priest'a które brzmiały "jak nie oszukujesz, masy nie zbudujesz" i podejrzewam że autor tematu wziął sobie te słowa bardzo do serca. Widcznie miał rację, bo gdyby nie miał, nie wyglądałby tak jak wygląda... Choć przyznam że filmik z treningiem klatki na skosie dodatnim trochę mnie zszokował i trochę rozśmieszył :D
Moim zdaniem takie coś nie ma prawa działać, faza negatywna musi być w przynajmniej kilku pierwszych powtórzeniach, nic dziwnego że klata nie rośnie. Cała reszta naprawdę super, tylko ta klata... Wszystko poza klatką podoba mi się

DObra robota gratki:)

http://imageshack.us/f/716/35365768.jpg/ 

Elegancko nogi ładnie podciągnąłeś :) jak będzie klata jak u pirata to pędzie petarda :P

Jak obecnie tyrasz łydki...ile razy w tygodniu,ile serii,powtórzeń,jakie ciężary mniejsze/większe ?

chodzę codziennie przed i po pracy, 15 min drogi miej więcej mam z pracy do przystanku i, ze prace fizyczna mam to ogólnie dużo chodzę, wgl jestem teraz na roztrenowaniu jakiś tydzień miej więcej łydki robię z nogami, wspięcia na palce max ciężar nawet nie liczę powt tylko czy nie mogę stanąć na nogach jak tak to dobrze jak nie to wykonałem źle ćwiczenie

Sylwetka super! Tylko ta klata malutka i to gino na prawym sucie... Ale poza tym to kozak! Dowal klatę i będzie ok

Nie można być idealnym po to się ćwiczy żeby z dnia na dzień być lepszym to jest jak z uczeniem, zbiera się doświadczenie hehe a reszta sama przyjdzie tylko trzeba włożyć trud elo