Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

A on ma dwie :D czyli 6 tys lody z 700kcal to widać masówka ostra!!

wezme pizze mrożoną bo dobre robią tylko trzeba wiedziec które
dodam sera i tyle, na niej jest napisane ile ma kcal xd + ser i keczup doliczyć;D

prze chooy jestes
nie lepiej samemu zrobic na mace razowej niz takie gowno jesc? :D

nie cwaniakuj, mi smakuje te gowno xD

lece elo

nie cwaniakuje tylko pozniej bedziesz plakal ze wygladasz jak swinka :D

czyli znaczy ze bedzie dobrze wygladal, chlop sie konkretnie masuje , a nie jakies zabawy w kuraka czy twarogi :D

Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-08-06 13:59:41

nie bede:) wytne:)

Boskero- już komuś to u Ciebie doradzałem.
Jak nie chcesz być znowu grubasem,a chcesz przyczitować:
-maks 2 razy w tyg,nigdy dwa dni pod rząd
-późnym wieczorem/przed snem-organizm sobie to spokojnie strawi przez noc
-ustalasz sobie limit czasowy 3h,ile zjesz w tym czasie to Twoje,reszte oddajesz psu/rodzinie/biedakowi

Autopsy, ja to robie może raz na tydzien:)
wiec spoko:)

myślałem że czit na noc to zły pomysł bo nie wykorzysta tego:)
zjadłem pizze i loda i poszedlem na basen/dwór/pingla więc troche wykorzystalem to co zjadłem :)

no dobra, teraz trzeba przytrzymać diete i za tydzien zjem litr lodów xD


czekam już na poniedziałek, ciekawe jak siady pódja;)

elo, juz się robi posiłek przedtreningowy i gdzieś za godzinke trening;P