TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

mojej roboty

dostalem w woreczku

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

garenge

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1675 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7226

Suple pro

Mnie jak na razie odradził Tom brania czegoś z 1-3, a kusi jak sku*wysyn

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 130653

po co ci 1,3d? przy takim bf'ie nie wrzuca sie mocnych produktów, bo z dopiętą michą i treningiem smalec leci "jak ta lala". wszelkie johy, 1,3d i tym podobne są świetne na "szlif" albo wycinke przy niskim poziomie smalcu.

Stop wishing start doing

...

garenge

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1675 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7226

Jeżeli to wyżej do mnie to odpowiadam. Od kilku dni waga stoi. Mogę jeść ketchup?

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 130653

jak waga stoi od kilku dni, to sie przyjrzyj swojej diecie/ treningowi. poza tym chwilowy przestoj/ stała waga i obwody mogą sie zdarzyc- maniupuluj makroskladnikami, dodaj aero/hiit. po spalacze sie sięga jak juz nie dajesz rady nic wykrzesac dietą/treningiem, przy mniejszej ilosci sadła.

Stop wishing start doing

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

jesli ma sie spory bf to takie 50g keczupu ma minimalny wplyw
co innego jesli do tego idzie jeszcze sporo wegli - ale jesli wszystko sie wlicza do bilansu - razem z tym keczupem ! - to keczup przeciez pomidor
pomidor = owoc (bo to owoc nie warzywo)

jak kocio pisze - przy spoooorym bf'ie sama dieta + trening silowy + cardio zrobia robote
byl juz nie dawno taki jednen (mlody ze sporym bf'em) co od supli zaczynal

dieta
trening prosty
cardio sporo
i ogien
suple to tylko dodatek

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

garenge

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1675 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7226

No dieta jest na tip top codziennie, taka jaką kiedyś udało mi się ułożyć ze specami z odchudzania. Cardio jest codziennie, a siłowy 2 x w tygodniu.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

to widocznie cos nie gra skoro pas nie leci
no chyba ze pas leci a waga stoi?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 130653

nie offtopujmy

solaros: jak pomiary glikemii? u mnie nadal w granicach 65-70 o obojetniej jakiej porze dnia

Stop wishing start doing

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

po ladowaniu dalem sobie spokoj
40min po spozyciu ~100g wegli bylo 101mg/dl

naczczo pomiary byly powtarzalne (~80mg/dl)
wzroslo - juz nie bylo 6x ale 7-8x
ale przez kilka dni nie bralem supli na insulinke
pozniej bylo ladowanie
a pozniej zapomnialem

naczczo nie mierzylem juz od kilku dni
od poniedzialku kolejnego musze pomierzyc po roznych suplekach (bialka,bcaa) w koncu
w tym celu kupilem

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-15 17:52:07

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat