Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Tu masz wszystko o ludziach z filmu:
http://www.humanmetamorphosis.com/aboutus.html
Wpadłem na pomysł stworzenia najgłupszego treningu w historii, oto wersja robocza, czekam na wasze propozycje
1.Przysiady na drążku
2.Podciąganie na jednej nodze
3.Martwy ciąg na skosie głową w dół
4.Wyciskanie sztangi na poręczach
5.Pompki odwrotne na wyciągu
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-30 03:22:31
http://www.humanmetamorphosis.com/aboutus.html
Wpadłem na pomysł stworzenia najgłupszego treningu w historii, oto wersja robocza, czekam na wasze propozycje
1.Przysiady na drążku
2.Podciąganie na jednej nodze
3.Martwy ciąg na skosie głową w dół
4.Wyciskanie sztangi na poręczach
5.Pompki odwrotne na wyciągu
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-30 03:22:31
...
Napisał(a)
Wszystko dałoby radę zrobić oprócz 5 ;D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Massa mam kolejną propozycję do Twojego FAQ: masz tam metodę Mawashiego, masz Lafaya, ale mogłoby jeszcze jakieś proste 4-6 ćwiczeniowe FBW się tam znaleźć, co myślisz o tym ?
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
No przydało by się, tylko ciężko zdecydować, czy to ma być Georgu, Traktor,Rippetoe czy Bill Star Wydaje mi się, że art Georgu dość jasno wszystko przedstawia.
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-30 19:46:03
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-30 19:46:03
...
Napisał(a)
Mi też georgowy art się podoba
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-30 19:52:59
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-30 19:52:59
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
czemu akurat to fbw?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Plan treningowy do oceny.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- ...
- 338
Następny temat
Po pierwsze, zwiększ masę!
Polecane artykuły