TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

jedziemy nie zmarnuję tych 5 tygodni !
w bebzonie musi być chociaż 86 (czyli tyle co po poprzedniej redukcji)
TO MÓJ CEL I DOPNĘ SWEGO !
mam jeszcze pare caps Scorch, i Tested Burner myślę że wyrobie się z czasem

wpiski nie robię bo nie chce mi się za bardzo ale powiem że oprócz sernika zjadłem dziś 6 jajec, 60 g odżywki białkowej, 300 g wieprza i 2 porcję bigosiku czy to tak dużo ?


Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-05-02 22:44:47

zrezygnowac mozna zawsze
nie chce tego i chcialbym zeby najwiecej z nas skonczylo
ale jesli cos wypada - zawsze jest opcja
mowie koniec + daje podsumowanie

A ja bede yebal do konca. No chyba ze pikawka powie dosyć:) ktos w koncu wygrac musi xD

ladnie jedziecie, Solaros podoba mi sie ten twoj grill :D

Wtorek- 3 maj - DT


DIETA & SUPLEMENTACJA:
I30g WPC+ 300 ml mleka
II 300g chleba razowego + kiełbasa + salceson + kieliszek wódki + 7 delicji
III 240 g kurczaka+ 300 g warzyw



IV 40 g WPC+ 100 ml mleka
V



Na czczo: 3 caps Scorch
Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil
Po południu : 3 caps Scorch
Na noc: 3x 0-3, 1 x BluMag

TRENING

35 min cardio - na czczo
Tabata - wieczorem

kieliszek wódki + 7 delicji eee co tak skromnie? Ja w weekenda 400ml rumu popiłem

Pastek:
cos nie dotrzymujesz obietnic, nastepny cheat w Twoim zestawieniu, a juz nie mialo byc. Nieladnie, nieladnie...

nie no dziś wielkie święto, musiałem

edit....
A w ten piątek jade w gory do http://pl.wikipedia.org/wiki/Dolina_Glencoe na 3 dni, bedzie wspinaczka, grill, wódka zołądkowa i kac-spawanie ale trzeba sie odchamić od czasu do czasu

ohohooo to będzie czit prawie jak mój