POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Nowy temat Temat Zamknięty

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tzn poniżej 10% jest sens
spokojnie możesz pociagnąć taki okres czasu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

deskejt69

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 439 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4292

Niestety nie mam mozliwosci dodania zdjecia, bf mniej wiecej w granicach konia po redukcji (Z tym ze 86kg/188), ciagnac zbilansowana 2300kcal czy wjezdzac na lc/ckd?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

schodz powoli z ww na korzysc tkl

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

deskejt69

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 439 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4292

Z Weglami robie male doswiadczenie , 1 dzien 150g , 2 dzien 100 , 3 dzien 50 , 4 dzien 0 , 5 dzien 150... Oczywiscie ucinajac wegle dodaje tluszczy, odpuscic to sobie i wjechac na stala ilosc wegli obcinajac je co jakis czas czy zostac przy tym? A moze CKD?

...

acidrinker

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 625 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8862

Chciałbym się dowiedzieć w jakiej porze wcisnąć 30g ostrowii WPC jako "bcaa dla ubogich". U mnie jest tak: jem, po 1,5h mam HIIT/aero i po 1,5h jem kolejny posiłek - wcisnąć to jakoś przed/po treningu czy może dodać do posiłku przed/potreningowego?
Z góry dzięki za odpowiedź ;)

...