Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5188

Jeśli jestem po 8-tygodniowym cyklu na kreatynie, to moge brać gainera gdzie jest 1,5 g kreatyny na 100 g, czy jest to nie wskazane za bardzo?Gainera bym bral 50 g dziennie z rana.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9056 Napisanych postów 82742 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699800

możesz

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

Inferno6
3g przed i po treningu aerobowym jak i silowym.
nie ma przeciwwskazan.

szoszon14
hmb to badziew ogolnie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Inferno6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1281

rozumiem, ze w dni nietreningowe nie brać?

...

kilol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 543

Siema. Kupiłem ostatnio Thermo Speed Extreme 180 tabletek. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę ponad 90 kg. Jak dawkować ten spalacz i w jakich porach dnia ?

Mój plan na cały tydzień:
Poniedziałek - Trening SW (kickboxing) 20.00-21.30... po treningu rowerek STACJONARNY 30-40 minut
Wtorek - Wieczorem bieganie truchtem 30-40 minut
Środa - to samo w poniedziałek
Czwartek - to samo we wtorek
Piątek - to samo co w poniedziałek
Weekend - relaksacyjnie trochę rowerka

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

Inferno6
mozesz dac 3g tylko

kilol
jak na opakowaniu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Patryx_66

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29

Witam ;)
19lat, 78kg/190cm,
trenuje ~rok,
wcześniej brałem kreatynę z olimpa.
Diety nie mam, ale po szkole jem obiad 'mamusi', przed i po treningu jem ryż, pierś z jakimiś warzywami i na koniec dnia kolacje co mam w lodowce ;).

Obecnie posiadam CP(665g),BCAA TST(500g) i 300 kapsułek mono olimpa z tego chciałbym zrobić mały 'cykl' oczywiście na mase.
Mógłby mi ktoś rozpisać jak to dawkować(3 treningi w tyg.)
DZIĘKI ;)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

DT
5g mono z rana, cp porcja przed treningiem, BCAA 1g na 10 KG masy po treningu
DNT
5g mono z rana

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Portowiec1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 536

Witam
18lat,77 kg , 195
trenuje rok
brałem kreatyny olimp mega caps ( tylko 1 cykkl)
Pytanie ; Chcialbym troche nabrac na masie mięśniowej i sile. Chce brac gainer może być mass xxl ?? Oraz kreatyne ? . Prosze o odp czy to dobry wybór i dawkowanie ;) ( bez napinkii )

...