Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

hmm to moze inaczej:
moge kupic 1200g (kupie od razu duza porcje to mi na dlugo starczy a taniej wyjdzie)
kreatyny 80mesh za 71zl
lub rowniez 1200g kreatyny ale 250 mesh za 83zl
Czyli moge dolozyc 12zl zeby miec 250 a nie 80 mesh (ale mowimy to u duzej porcji 1200g czyli na 300g to wyjdzie 3zl wiecej zeby miec bardziej rozdrobniona)
Czy warto dolozyc i kupic ta drozsza i bardziej rozdrobniona kretke?
Prosze o wasze subiektywne opinie, kazda sie liczy :D dodam tylko ze raczej zalezy mi na forsie bo nie jestem bogaty i zyje na garnuszku rodzicow ciagle a nie wiem czy to rozdrobnienie to jest takie wazne

siemka,
która lepiej wybrać
vitalmax-500g 80 mesh(37,99zł) czy vitalmax-500g 250 mesh(45,99zł)?

z góry dzieki za odpowiedź ;D

sorki nie zauważyłem postu wyżej... ale i tak mozecie mi odpowiedzieć xD

ja przewaznie bralem ta 80

Witam.
Mam problem zakupiłem Hi-Tec Protein 80,Mesomopha nowego i Monohydrat i nie wiem jak dobrze brać owe mam pewien pomysł:
Na czczo Mono
Przed Treningiem Meso
Po Treningu Białko lub Mono
i na noc Białko.
Dieta białkowa przy dziennej dawce węgli poniżej 30g ;]

Sprawilem juz sobie kretki 1200g mesh 80
podjarany jestem oczywiscie i teraz pytanie jak to dawkowac?
duzo osob na forum mowi zeby na pusty zoladek ale znalazlem art obalajacy ta teze, bo kreta lepiej sie wchlania w obecnosci cukrow.
Wiec, brac mam to w DNT rano do sniadania (jako ze w sniadaniu troche wiecej cukrow prostych znaczy wysokie ig)
a w DT rano do sniadania i po treningu razem z bialkiem i bananem?
Bo kupa ludzi mowi ze na pusty zoladek a ktos powiedzial ze to jest mit i mam juz metlik w glowie.

Aha a moge sobie rano w domu w butelce przygotowac woda+bialko+kreta i to po treningu wypic? bo trening mam kolo 14

Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2011-02-28 18:13:10

ludzie to ,że jest temat do pojedynczych pytań nie oznacza ,że nie trzeba korzystać z wyszukiwarki
o dawkowaniu kreatyny było tysiące razy

Witam. Pewnie pytanie głupie, ale nurtuje mnie to dosyć długo a nigdzie nie znalazłem odpowiedzi. Mianowicie dawkując kreatynę zgodnie zaleceniami forumowiczów, po miesiącu zostało mi sporo kreatyny. Cykl trwa miesiąc, czy szamać do końca? Pozdrawiam

tak ,spokojnie możesz przedłużyć do 8 tygodni

marcheloka
standard dawkowanie DT 5g rano i 5g po treningu, DNT 5g rano, nie poleca sie przygotowania bialka i krety z rana, nie widaomo jakie procesy tam zajda przez taki czas, wez sobie wsyp po treningu.

Bartwal
mozesz zostawic tak 15-20g przed i 15-20 po i olej rzepakowy wywal