Won z sadłem - Dziennik Lume /Film str.29

Moim zdaniem właśnie początek jest najtrudniejszy. Jeszcze pół roku temu uważałem ludzi ważących jedzenie za psychopatów Trzymam kciuki.

Stosowanie diety to zła nazwa Ty masz zmienić nawyki żywieniowe i się tego trzymać bez względu czy ktoś powie że chudo wyglądasz itp. Chociaż z obiadem u babci to się zgodzę bo wolałbym zjeść obojętnie co niż się głodzić na 6-8 godzin do następnego posiłku. Kcal w diecie to nie wszystko liczy się rozkład na B/T/W i ich IG, jeśli sam podchodzisz do tego że "jakoś to będzie" nie licz na dobre efekty, nadal jednak liczę że zmienisz nastawienie wtedy może i tematem zainteresują się prawdziwi fachowcy z forum, a uwierz znają się na rzeczy i potrafią zmotywować człowieka. Pozdro

Powiem tak masakra dwa dni nie trzymania diety... Czułem się okropnie z tego powodu. Teraz nie zostaje mi nic innego jak od jutra trzymać dietę co do grama, a jak będę chciał zjeść choćby paluszka to sobie wybije ten pomysł z głowy dobrze, że rano zrobiłem ok 3km piechotą z obciążeniem ok 5kg (3kg ziemniaków, litr mleka i inne pierdoły).
Kiedy według was powinienem zmienić chodzenie na bieganie, bo chyba ciężko jest określić czy mam już kondycję do biegania?

Masz może telefon z androidem?

na pewno nie jak będziesz biegał wolniej niż chodzisz...

Mam, ale jest lg swift, próbowałem odpalać runtastica, ale coś nie hula, ale spróbuję go zmusić do współpracy. Mogę robić testy np co tydzień biegnąc szybkim tempem i sprawdzając, ile mogę przebiec jutro zrobię taki i za tydzień też taki zrobię i zobaczymy. Lepiej liczyć kółka czy czas?

Też mam lg swift i rejestruje każda aktywność- wykupiłem dzisiaj nawet wersje pro. Jest to przydatne gdy mozesz ze soba porownywac kolejne sesje - motywuje do dzialania gdy widze brak progresji, motywuje gdy jest progres do jeszcze wiekszego postepu :)

Marsz nie jest poniżający... Zrób z 6-7 km w ciągu godziny i zobacz jaki głodny będziesz.

Mam rozumieć, że na czczo? Chyba udało mi się zmusić tego małego drania do odpalenia runtastica to będę wrzucał po skończonym aero foty z wynikami od razu będzie wiadomo czy mi kondycja rośnie :)

Cokolwiek, co Cię zmotywuje. Tak, na czczo.